Calorías
244
kcal
Proteínas
14.1
g
Carbohidratos
22.2
g
Grasas
11.6
g
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA proveen 244 calorías (kcal) con 14.1 gramos de proteínas, 22.2 gramos de carbohidratos, y 11.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 244 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 244 kcal |
| Proteínas | 14.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.2 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Grasas | 11.6 g |
| Agua | 50.4 g |
| Ceniza | 1.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA contienen 56 µg de folato, 4.5 mg de niacina, 0.34 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 1.3 µg de vitamina B-12, y 0.9 mg de vitamina C.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 56 µg | 14% |
| Niacina | 4.5 mg | 28% |
| Riboflavina | 0.34 mg | 26% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina B-12 | 1.3 µg | 53% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA te proveen el 53% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%); 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA contienen 4.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.28 g de grasas poliinsaturadas, y 4 g de grasas saturadas. Además, contienen 39 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.28 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4 g |
| Colesterol | 39 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA
Cada 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA contienen 84 mg de calcio, 2.7 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 124 mg de fósforo, 2.4 mg de hierro, 22 mg de magnesio, 0.2 mg de manganeso, 227 mg de potasio, y 427 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 84 mg | 6% |
| Cinc | 2.7 mg | 24% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 124 mg | 10% |
| Hierro | 2.4 mg | 13% |
| Magnesio | 22 mg | 5% |
| Manganeso | 0.2 mg | 9% |
| Potasio | 227 mg | 5% |
| Sodio | 427 mg | 19% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de mcDONALD'S, CUARTO DE LIBRA te proveen el 24% del requerimiento diario de cinc.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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