Calorías
119
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
15.1
g
Grasas
4
g
Cada 100 gramos de curry de ternera con arroz proveen 119 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 15.1 gramos de carbohidratos, y 4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 119 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de curry de ternera con arroz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 119 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 15.1 g |
| Fibra | 1 g |
| Grasas | 4 g |
| Agua | 73.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz
Cada 100 gramos de curry de ternera con arroz contienen 22 µg de ácido fólico, 18.5 mg de colina, 32 µg de folato, 2710 µg de licopeno, 57 µg de luteína + zeaxantina, 1.4 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 28 µg de vitamina A, 0.33 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 5.2 mg de vitamina C, 0.77 mg de vitamina E, y 5.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 22 µg | 6% |
| Colina, total | 18.5 mg | |
| Folato, total | 32 µg | 8% |
| Licopeno | 2710 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 57 µg | |
| Niacina | 1.4 mg | 9% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 5% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 28 µg | 3% |
| Alfa-caroteno | 86 µg | |
| Beta-caroteno | 281 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.33 µg | 14% |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina C | 5.2 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.77 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.6 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (3%); 100 gramos de curry de ternera con arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz
Cada 100 gramos de curry de ternera con arroz contienen 1.5 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 12 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.18 g |
| SFA 14:0 | 0.1 g |
| SFA 16:0 | 0.53 g |
| SFA 18:0 | 0.22 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
| Colesterol | 12 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz
Cada 100 gramos de curry de ternera con arroz contienen 16 mg de calcio, 1.3 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 63 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 187 mg de potasio, 7.4 µg de selenio, y 313 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de curry de ternera con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 16 mg | 1% |
| Cinc | 1.3 mg | 12% |
| Cobre | 0.09 mg | 9% |
| Fósforo | 63 mg | 5% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 187 mg | 4% |
| Selenio | 7.4 µg | 13% |
| Sodio | 313 mg | 14% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de curry de ternera con arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Ternera y arroz con salsa de queso
- Sopa de verduras con ternera y arroz, receta casera
- Curry de pescado con arroz
- Pollo al curry con arroz
- Arroz frito con ternera
- Curry de lentejas con arroz
- Relleno de taco de ternera: ternera, queso, tomate, salsa para tacos
- Ternera y arroz con salsa a base de tomate
- Ternera y arroz con salsa a base de soja
- Curry de verduras con arroz