Calorías
102
kcal
Proteínas
2
g
Carbohidratos
16.4
g
Grasas
3.3
g
Cada 100 gramos de curry de verduras con arroz proveen 102 calorías (kcal) con 2 gramos de proteínas, 16.4 gramos de carbohidratos, y 3.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 102 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de curry de verduras con arroz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 102 kcal |
| Proteínas | 2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 16.4 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Grasas | 3.3 g |
| Agua | 76.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz
Cada 100 gramos de curry de verduras con arroz contienen 22 µg de ácido fólico, 8.2 mg de colina, 34 µg de folato, 2761 µg de licopeno, 83 µg de luteína + zeaxantina, 1.1 mg de niacina, 0.04 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 39 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 7 mg de vitamina C, 0.79 mg de vitamina E, y 6.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 22 µg | 6% |
| Colina, total | 8.2 mg | |
| Folato, total | 34 µg | 9% |
| Licopeno | 2761 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 83 µg | |
| Niacina | 1.1 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.04 mg | 3% |
| Tiamina | 0.09 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 39 µg | 4% |
| Alfa-caroteno | 129 µg | |
| Beta-caroteno | 397 µg | |
| Beta-criptoxantina | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 7 mg | 8% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.79 mg | 5% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.5 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de riboflavina (3%), y vitamina A (4%); 100 gramos de curry de verduras con arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz
Cada 100 gramos de curry de verduras con arroz contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.79 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 0.98 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.79 g |
| SFA 10:0 | 0.02 g |
| SFA 12:0 | 0.18 g |
| SFA 14:0 | 0.08 g |
| SFA 16:0 | 0.35 g |
| SFA 18:0 | 0.11 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0.03 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz
Cada 100 gramos de curry de verduras con arroz contienen 17 mg de calcio, 0.35 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 41 mg de fósforo, 0.9 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 186 mg de potasio, 3.4 µg de selenio, y 330 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de curry de verduras con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.35 mg | 3% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 41 mg | 3% |
| Hierro | 0.9 mg | 5% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 186 mg | 4% |
| Selenio | 3.4 µg | 6% |
| Sodio | 330 mg | 14% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), fósforo (3%), cinc (3%), potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de curry de verduras con arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Cerdo, arroz y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa a base de soja
- Curry de pescado con arroz
- Arroz, blanco, con verduras de color verde oscuro y tomates y/o salsa a base de tomate, NS en cuanto a la grasa
- Arroz, blanco, con verduras de color verde oscuro, grasa añadida
- Pollo y verduras gratinadas con arroz, entrada dietética congelada
- Arroz, blanco, con verduras de color verde oscuro, sin grasas añadidas
- Cerdo, arroz y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; salsa a base de tomate
- Arroz integral con verduras, salsa a base de queso y/o nata, sin grasas añadidas
- Carne de cerdo, arroz y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa a base de soja
- Arroz, integral, con otras verduras, grasa añadida