Calorías

545

kcal

Proteínas

11

g

Carbohidratos

51.8

g

Grasas

33.7

g

Cada 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS proveen 545 calorías (kcal) con 11 gramos de proteínas, 51.8 gramos de carbohidratos, y 33.7 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 545 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía545 kcal
Proteínas11 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia51.8 g
Fibra4.4 g
Grasas33.7 g
Agua1.6 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS

Cada 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS contienen 49.8 mg de colina, 29 µg de folato, 5 µg de luteína + zeaxantina, 3.2 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 47 µg de vitamina A, 0.6 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 1.4 mg de vitamina E, y 4.6 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total49.8 mg
Folato, total29 µg7%
Luteína + zeaxantina5 µg
Niacina3.2 mg20%
Riboflavina0.28 mg21%
Tiamina0.12 mg10%
Vitamina A (RAE)47 µg5%
Retinol47 µg
Vitamina B-120.6 µg25%
Vitamina B-60.12 mg7%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.4 mg9%
Vitamina K1 (filoquinona)4.6 µg

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS

Cada 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS contienen 11 g de grasas monoinsaturadas, 3.1 g de grasas poliinsaturadas, y 16.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 18 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales11 g
MUFA 16:10.33 g
MUFA 18:19.9 g
MUFA 20:10.13 g
MUFA 22:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales3.1 g
PUFA 18:22.9 g
PUFA 18:30.1 g
PUFA 20:40 g
Ácidos grasos, saturados totales16.4 g
SFA 10:00.2 g
SFA 12:00.2 g
SFA 14:00.95 g
SFA 16:07.5 g
SFA 18:06.5 g
SFA 4:00.29 g
SFA 6:00.08 g
SFA 8:00.09 g
Colesterol18 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS

Cada 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS contienen 163 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 0.48 mg de cobre, 239 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 86 mg de magnesio, 424 mg de potasio, 5.5 µg de selenio, y 64 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio163 mg13%
Cinc2.4 mg22%
Cobre0.48 mg53%
Fósforo239 mg19%
Hierro2.2 mg12%
Magnesio86 mg20%
Potasio424 mg9%
Selenio5.5 µg10%
Sodio64 mg3%

Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS te proveen el 53% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (3%); 100 gramos de caramelo de chocolate con nueces, otros, NFS contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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