Calorías
318
kcal
Proteínas
8.4
g
Carbohidratos
65.2
g
Grasas
3.5
g
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho proveen 318 calorías (kcal) con 8.4 gramos de proteínas, 65.2 gramos de carbohidratos, y 3.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 318 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 318 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 65.2 g |
| Fibra | 6.4 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Agua | 1.7 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho contienen 0.21 mg de ácido pantoténico, 0.3 mg de betaína, 20.4 mg de colina, 16 µg de folato, 45 µg de licopeno, 507 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.27 µg de vitamina B-12, 0.24 mg de vitamina B-6, 5.5 mg de vitamina C, 3.5 mg de vitamina E, y 192 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.21 mg | 4% |
| Betaína | 0.3 mg | |
| Colina, total | 20.4 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Licopeno | 45 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 507 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.21 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 107 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.27 µg | 11% |
| Vitamina B-6 | 0.24 mg | 14% |
| Vitamina C | 5.5 mg | 6% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.5 mg | 24% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 192 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho te proveen el 24% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), folato (4%), y ácido pantoténico (4%); 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho contienen 1.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.4 g |
| MUFA 14:1 | 0.01 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 1.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0.03 g |
| SFA 12:0 | 0.04 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 0.66 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 0.22 g |
| SFA 20:0 | 0.01 g |
| SFA 22:0 | 0.16 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho
Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho contienen 128 mg de calcio, 3.4 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 245 mg de fósforo, 4.8 mg de hierro, 99 mg de magnesio, 0.57 mg de manganeso, 396 mg de potasio, 9.4 µg de selenio, y 705 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 128 mg | 10% |
| Cinc | 3.4 mg | 31% |
| Cobre | 0.14 mg | 16% |
| Fósforo | 245 mg | 20% |
| Hierro | 4.8 mg | 27% |
| Magnesio | 99 mg | 24% |
| Manganeso | 0.57 mg | 25% |
| Potasio | 396 mg | 8% |
| Selenio | 9.4 µg | 17% |
| Sodio | 705 mg | 31% |
Este alimento es rico en cinc. Cada 100 gramos de bocadillos, chips de tortilla, bajos en grasa, hechos con olestra, queso nacho te proveen el 31% del requerimiento diario de cinc. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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