Calorías
416
kcal
Proteínas
11
g
Carbohidratos
80.1
g
Grasas
5.7
g
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal proveen 416 calorías (kcal) con 11 gramos de proteínas, 80.1 gramos de carbohidratos, y 5.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 416 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 416 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 80.1 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Grasas | 5.7 g |
| Agua | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal contienen 23.4 mg de colina, 16 µg de folato, 507 µg de luteína + zeaxantina, 0.42 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 3.5 mg de vitamina E, y 20.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.4 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 507 µg | |
| Niacina | 0.42 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 22% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 24 µg | |
| Beta-caroteno | 37 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 11% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.5 mg | 24% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal te proveen el 24% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), y folato (4%); 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal contienen 1.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.9 g de grasas poliinsaturadas, y 0.85 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.9 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.85 g |
| SFA 16:0 | 0.68 g |
| SFA 18:0 | 0.09 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal
Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal contienen 159 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 318 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 97 mg de magnesio, 272 mg de potasio, 15.7 µg de selenio, y 15 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 159 mg | 12% |
| Cinc | 1.2 mg | 10% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 318 mg | 25% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 97 mg | 23% |
| Potasio | 272 mg | 6% |
| Selenio | 15.7 µg | 29% |
| Sodio | 15 mg | 1% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal te proveen el 29% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%); 100 gramos de chips de tortilla, bajos en grasa, sin sal contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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