Calorías
411
kcal
Proteínas
10.9
g
Carbohidratos
79.1
g
Grasas
5.6
g
Cada 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos proveen 411 calorías (kcal) con 10.9 gramos de proteínas, 79.1 gramos de carbohidratos, y 5.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 411 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 411 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 79.1 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Agua | 1.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos
Cada 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos contienen 23.1 mg de colina, 16 µg de folato, 500 µg de luteína + zeaxantina, 0.42 mg de niacina, 0.28 mg de riboflavina, 0.22 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.18 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 3.5 mg de vitamina E, y 20.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.1 mg | |
| Folato, total | 16 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 500 µg | |
| Niacina | 0.42 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.28 mg | 21% |
| Tiamina | 0.22 mg | 18% |
| Vitamina A (RAE) | 4 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 24 µg | |
| Beta-caroteno | 37 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.18 mg | 10% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3.5 mg | 23% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 20.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos te proveen el 23% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), y folato (4%); 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos
Cada 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos contienen 1.6 g de grasas monoinsaturadas, 2.8 g de grasas poliinsaturadas, y 0.84 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1.5 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.8 g |
| PUFA 18:2 | 2.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.08 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.84 g |
| SFA 16:0 | 0.68 g |
| SFA 18:0 | 0.09 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos
Cada 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos contienen 158 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 314 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 96 mg de magnesio, 269 mg de potasio, 15.5 µg de selenio, y 511 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 158 mg | 12% |
| Cinc | 1.1 mg | 10% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 314 mg | 25% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 96 mg | 23% |
| Potasio | 269 mg | 6% |
| Selenio | 15.5 µg | 28% |
| Sodio | 511 mg | 22% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chips de tortilla, reducidos en grasa, sencillos te proveen el 28% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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