Calorías
489
kcal
Proteínas
9.4
g
Carbohidratos
68.1
g
Grasas
19.8
g
Cada 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido proveen 489 calorías (kcal) con 9.4 gramos de proteínas, 68.1 gramos de carbohidratos, y 19.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 489 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 489 kcal |
| Proteínas | 9.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 68.1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Grasas | 19.8 g |
| Agua | 1.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido
Cada 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido contienen 19.9 mg de colina, 14 µg de folato, 431 µg de luteína + zeaxantina, 0.36 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.19 mg de tiamina, 3 µg de vitamina A, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 6.4 mg de vitamina E, y 18 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 19.9 mg | |
| Folato, total | 14 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 431 µg | |
| Niacina | 0.36 mg | 2% |
| Riboflavina | 0.24 mg | 18% |
| Tiamina | 0.19 mg | 16% |
| Vitamina A (RAE) | 3 µg | 0% |
| Alfa-caroteno | 20 µg | |
| Beta-caroteno | 31 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 6.4 mg | 43% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 18 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (2%), y folato (4%); 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido
Cada 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido contienen 5.6 g de grasas monoinsaturadas, 10.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 5.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 10.4 g |
| PUFA 18:2 | 9.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.22 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2.2 g |
| SFA 18:0 | 0.31 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido
Cada 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido contienen 135 mg de calcio, 0.98 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 270 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 82 mg de magnesio, 231 mg de potasio, 13.3 µg de selenio, y 13 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 135 mg | 10% |
| Cinc | 0.98 mg | 9% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 270 mg | 22% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 82 mg | 20% |
| Potasio | 231 mg | 5% |
| Selenio | 13.3 µg | 24% |
| Sodio | 13 mg | 1% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido te proveen el 24% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de sodio (1%); 100 gramos de chips de tortilla, sodio reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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