Calorías
426
kcal
Proteínas
30
g
Carbohidratos
45
g
Grasas
14
g
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) proveen 426 calorías (kcal) con 30 gramos de proteínas, 45 gramos de carbohidratos, y 14 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 426 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 426 kcal |
| Proteínas | 30 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 45 g |
| Fibra | 2 g |
| Grasas | 14 g |
| Agua | 7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch)
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) contienen 160 µg de ácido fólico, 73 mg de colina, 160 µg de folato, 2 µg de luteína + zeaxantina, 20 mg de niacina, 1.7 mg de riboflavina, 0.75 mg de tiamina, 1050 µg de vitamina A, 4.2 µg de vitamina B-12, 4.2 µg de vitamina B-12, 2 mg de vitamina B-6, 120 mg de vitamina C, 24 mg de vitamina E, 24 mg de vitamina E, añadida, y 1.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 160 µg | 40% |
| Colina, total | 73 mg | |
| Folato, total | 160 µg | 40% |
| Luteína + zeaxantina | 2 µg | |
| Niacina | 20 mg | 125% |
| Riboflavina | 1.7 mg | 131% |
| Tiamina | 0.75 mg | 63% |
| Vitamina A (RAE) | 1050 µg | 117% |
| Retinol | 1050 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.2 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.2 µg | 175% |
| Vitamina B-6 | 2 mg | 118% |
| Vitamina C | 120 mg | 133% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 24 mg | 160% |
| Vitamina E, añadida | 24 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) te proveen el 175% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 160% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch)
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) contienen 3.8 g de grasas monoinsaturadas, 4.8 g de grasas poliinsaturadas, y 4.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 8 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.8 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 3.8 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.8 g |
| PUFA 18:2 | 4.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.07 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.5 g |
| SFA 10:0 | 0.16 g |
| SFA 12:0 | 2 g |
| SFA 14:0 | 0.69 g |
| SFA 16:0 | 0.99 g |
| SFA 18:0 | 0.54 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.14 g |
| Colesterol | 8 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch)
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) contienen 200 mg de calcio, 7.5 mg de cinc, 0.77 mg de cobre, 300 mg de fósforo, 3.6 mg de hierro, 80 mg de magnesio, 250 mg de potasio, 3.9 µg de selenio, y 444 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 200 mg | 15% |
| Cinc | 7.5 mg | 68% |
| Cobre | 0.77 mg | 86% |
| Fósforo | 300 mg | 24% |
| Hierro | 3.6 mg | 20% |
| Magnesio | 80 mg | 19% |
| Potasio | 250 mg | 5% |
| Selenio | 3.9 µg | 7% |
| Sodio | 444 mg | 19% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Zone Perfect Classic Crunch) te proveen el 86% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 68% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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