Calorías
416
kcal
Proteínas
5.6
g
Carbohidratos
74.7
g
Grasas
9.7
g
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) proveen 416 calorías (kcal) con 5.6 gramos de proteínas, 74.7 gramos de carbohidratos, y 9.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 416 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 416 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.7 g |
| Fibra | 8.3 g |
| Grasas | 9.7 g |
| Agua | 7.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar)
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) contienen 16 µg de ácido fólico, 22.5 mg de colina, 20 µg de folato, 61 µg de luteína + zeaxantina, 0.48 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.41 mg de tiamina, 0.07 mg de vitamina B-6, 39.1 mg de vitamina C, 0.98 mg de vitamina E, 0.53 mg de vitamina E, añadida, y 8.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 16 µg | 4% |
| Colina, total | 22.5 mg | |
| Folato, total | 20 µg | 5% |
| Luteína + zeaxantina | 61 µg | |
| Niacina | 0.48 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.41 mg | 34% |
| Vitamina B-6 | 0.07 mg | 4% |
| Vitamina C | 39.1 mg | 43% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.98 mg | 7% |
| Vitamina E, añadida | 0.53 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 8.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina C. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%), vitamina B-6 (4%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar)
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, y 2.7 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.9 g |
| PUFA 18:3 | 0.46 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 1.2 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar)
Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) contienen 444 mg de calcio, 1.2 mg de cinc, 0.19 mg de cobre, 244 mg de fósforo, 2.7 mg de hierro, 82 mg de magnesio, 333 mg de potasio, 14.8 µg de selenio, y 375 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 444 mg | 34% |
| Cinc | 1.2 mg | 10% |
| Cobre | 0.19 mg | 21% |
| Fósforo | 244 mg | 20% |
| Hierro | 2.7 mg | 15% |
| Magnesio | 82 mg | 20% |
| Potasio | 333 mg | 7% |
| Selenio | 14.8 µg | 27% |
| Sodio | 375 mg | 16% |
Este alimento es rico en calcio. Cada 100 gramos de barrita nutritiva (Clif Kids Organic Zbar) te proveen el 34% del requerimiento diario de calcio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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