Calorías
387
kcal
Proteínas
16.8
g
Carbohidratos
56.5
g
Grasas
14.3
g
Cada 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) proveen 387 calorías (kcal) con 16.8 gramos de proteínas, 56.5 gramos de carbohidratos, y 14.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 387 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 387 kcal |
| Proteínas | 16.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 56.5 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Grasas | 14.3 g |
| Agua | 10.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre)
Cada 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) contienen 42.3 mg de colina, 55 µg de folato, 4 mg de niacina, 0.32 mg de riboflavina, 1.5 mg de tiamina, 1 µg de vitamina A, 4.2 µg de vitamina B-12, 4.2 µg de vitamina B-12, 1.7 mg de vitamina B-6, 16.8 mg de vitamina C, 2.5 mg de vitamina E, y 4.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 42.3 mg | |
| Folato, total | 55 µg | 14% |
| Niacina | 4 mg | 25% |
| Riboflavina | 0.32 mg | 25% |
| Tiamina | 1.5 mg | 123% |
| Vitamina A (RAE) | 1 µg | 0% |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.2 µg | |
| Vitamina B-12 | 4.2 µg | 175% |
| Vitamina B-6 | 1.7 mg | 99% |
| Vitamina C | 16.8 mg | 19% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.5 mg | 17% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) te proveen el 175% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 123% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre)
Cada 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) contienen 7.9 g de grasas monoinsaturadas, 3.7 g de grasas poliinsaturadas, y 2.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 2 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 7.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.17 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.7 g |
| PUFA 18:2 | 3.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.6 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.1 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 18:0 | 0.47 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 2 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre)
Cada 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) contienen 429 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.27 mg de cobre, 560 mg de fósforo, 10.3 mg de hierro, 336 mg de magnesio, 294 mg de potasio, 5.9 µg de selenio, y 168 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 429 mg | 33% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.27 mg | 30% |
| Fósforo | 560 mg | 45% |
| Hierro | 10.3 mg | 57% |
| Magnesio | 336 mg | 80% |
| Potasio | 294 mg | 6% |
| Selenio | 5.9 µg | 11% |
| Sodio | 168 mg | 7% |
Este alimento es rico en magnesio. Cada 100 gramos de barrita Nutritiva (Leche de Tigre) te proveen el 80% del requerimiento diario de magnesio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 57% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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