Calorías
412
kcal
Proteínas
30.3
g
Carbohidratos
38.4
g
Grasas
15.2
g
Cada 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) proveen 412 calorías (kcal) con 30.3 gramos de proteínas, 38.4 gramos de carbohidratos, y 15.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 412 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 412 kcal |
| Proteínas | 30.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 38.4 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Grasas | 15.2 g |
| Agua | 12.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living)
Cada 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) contienen 108 mg de colina, 184 µg de folato, 1.3 mg de niacina, 0.44 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 391 µg de vitamina A, 0.61 µg de vitamina B-12, 0.23 mg de vitamina B-6, 27.9 mg de vitamina C, 4.6 mg de vitamina E, y 351 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 108 mg | |
| Folato, total | 184 µg | 46% |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.44 mg | 34% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 391 µg | 43% |
| Beta-caroteno | 3901 µg | |
| Retinol | 66 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.61 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.23 mg | 13% |
| Vitamina C | 27.9 mg | 31% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4.6 mg | 31% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 351 µg |
Este alimento es rico en folato. Cada 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) te proveen el 46% del requerimiento diario de folato. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 43% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living)
Cada 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) contienen 4.3 g de grasas monoinsaturadas, 5.3 g de grasas poliinsaturadas, y 3.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 3 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 4.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.3 g |
| PUFA 18:2 | 4.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.66 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.4 g |
| SFA 10:0 | 0.11 g |
| SFA 12:0 | 0.8 g |
| SFA 14:0 | 0.32 g |
| SFA 16:0 | 1.4 g |
| SFA 18:0 | 0.51 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.14 g |
| Colesterol | 3 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living)
Cada 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) contienen 322 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 0.85 mg de cobre, 445 mg de fósforo, 5.4 mg de hierro, 71 mg de magnesio, 793 mg de potasio, 9 µg de selenio, y 436 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 322 mg | 25% |
| Cinc | 2.4 mg | 22% |
| Cobre | 0.85 mg | 94% |
| Fósforo | 445 mg | 36% |
| Hierro | 5.4 mg | 30% |
| Magnesio | 71 mg | 17% |
| Potasio | 793 mg | 17% |
| Selenio | 9 µg | 16% |
| Sodio | 436 mg | 19% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living) te proveen el 94% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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