Calorías
386
kcal
Proteínas
16.2
g
Carbohidratos
60.2
g
Grasas
8.9
g
Cada 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) proveen 386 calorías (kcal) con 16.2 gramos de proteínas, 60.2 gramos de carbohidratos, y 8.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 386 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 386 kcal |
| Proteínas | 16.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 60.2 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Grasas | 8.9 g |
| Agua | 10.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach)
Cada 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) contienen 422 µg de ácido fólico, 40.6 mg de colina, 430 µg de folato, 21.2 mg de niacina, 1.9 mg de riboflavina, 1.7 mg de tiamina, 940 µg de vitamina A, 7.9 µg de vitamina B-12, 7.9 µg de vitamina B-12, 2.1 mg de vitamina B-6, 96.6 mg de vitamina C, 5.4 µg de vitamina D, 6 mg de vitamina E, 6 mg de vitamina E, añadida, y 129 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 422 µg | 106% |
| Colina, total | 40.6 mg | |
| Folato, total | 430 µg | 108% |
| Niacina | 21.2 mg | 133% |
| Riboflavina | 1.9 mg | 146% |
| Tiamina | 1.7 mg | 142% |
| Vitamina A (RAE) | 940 µg | 104% |
| Retinol | 940 µg | |
| Vitamina B-12 | 7.9 µg | |
| Vitamina B-12 | 7.9 µg | 329% |
| Vitamina B-6 | 2.1 mg | 124% |
| Vitamina C | 96.6 mg | 107% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 5.4 µg | 27% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 6 mg | 40% |
| Vitamina E, añadida | 6 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 129 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) te proveen el 329% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 146% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach)
Cada 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) contienen 2.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 5.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 7 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 2.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 1 g |
| PUFA 18:3 | 0.04 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.4 g |
| SFA 10:0 | 0.17 g |
| SFA 12:0 | 2.1 g |
| SFA 14:0 | 0.71 g |
| SFA 16:0 | 0.93 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.17 g |
| Colesterol | 7 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach)
Cada 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) contienen 668 mg de calcio, 5.7 mg de cinc, 0.28 mg de cobre, 673 mg de fósforo, 5 mg de hierro, 250 mg de magnesio, 289 mg de potasio, 46.7 µg de selenio, y 253 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 668 mg | 51% |
| Cinc | 5.7 mg | 52% |
| Cobre | 0.28 mg | 32% |
| Fósforo | 673 mg | 54% |
| Hierro | 5 mg | 28% |
| Magnesio | 250 mg | 60% |
| Potasio | 289 mg | 6% |
| Selenio | 46.7 µg | 85% |
| Sodio | 253 mg | 11% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach) te proveen el 85% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 60% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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