Calorías
363
kcal
Proteínas
14.2
g
Carbohidratos
69.6
g
Grasas
3.1
g
Cada 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) proveen 363 calorías (kcal) con 14.2 gramos de proteínas, 69.6 gramos de carbohidratos, y 3.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 363 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 363 kcal |
| Proteínas | 14.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 69.6 g |
| Fibra | 5.7 g |
| Grasas | 3.1 g |
| Agua | 9.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar)
Cada 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) contienen 615 µg de ácido fólico, 18.4 mg de colina, 615 µg de folato, 32.6 mg de niacina, 1.9 mg de riboflavina, 8.1 mg de tiamina, 5.6 µg de vitamina B-12, 5.6 µg de vitamina B-12, 2.2 mg de vitamina B-6, 92.3 mg de vitamina C, 8.3 mg de vitamina E, 8.3 mg de vitamina E, añadida, y 1.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 615 µg | 154% |
| Colina, total | 18.4 mg | |
| Folato, total | 615 µg | 154% |
| Niacina | 32.6 mg | 204% |
| Riboflavina | 1.9 mg | 148% |
| Tiamina | 8.1 mg | 672% |
| Vitamina B-12 | 5.6 µg | |
| Vitamina B-12 | 5.6 µg | 233% |
| Vitamina B-6 | 2.2 mg | 129% |
| Vitamina C | 92.3 mg | 103% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 8.3 mg | 55% |
| Vitamina E, añadida | 8.3 mg | |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 1.1 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) te proveen el 672% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 233% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar)
Cada 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) contienen 1.1 g de grasas monoinsaturadas, 0.59 g de grasas poliinsaturadas, y 1.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 1 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.59 g |
| PUFA 18:2 | 0.56 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.3 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.64 g |
| SFA 18:0 | 0.63 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar)
Cada 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) contienen 504 mg de calcio, 10 mg de cinc, 1.4 mg de cobre, 614 mg de fósforo, 11.7 mg de hierro, 248 mg de magnesio, 362 mg de potasio, 7.8 µg de selenio, y 308 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 504 mg | 39% |
| Cinc | 10 mg | 91% |
| Cobre | 1.4 mg | 159% |
| Fósforo | 614 mg | 49% |
| Hierro | 11.7 mg | 65% |
| Magnesio | 248 mg | 59% |
| Potasio | 362 mg | 8% |
| Selenio | 7.8 µg | 14% |
| Sodio | 308 mg | 13% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de barra de nutrición (PowerBar) te proveen el 159% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 91% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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