Calorías

40

kcal

Proteínas

0.56

g

Carbohidratos

8.4

g

Grasas

0.48

g

Cada 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma proveen 40 calorías (kcal) con 0.56 gramos de proteínas, 8.4 gramos de carbohidratos, y 0.48 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 40 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía40 kcal
Proteínas0.56 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia8.4 g
Fibra0.2 g
Grasas0.48 g
Agua90.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma

Cada 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma contienen 7.7 mg de colina, 16 µg de folato, 10 µg de luteína + zeaxantina, 0.14 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 2 µg de vitamina A, 0.01 mg de vitamina B-6, 31.8 mg de vitamina C, y 0.22 mg de vitamina E.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total7.7 mg
Folato, total16 µg4%
Luteína + zeaxantina10 µg
Niacina0.14 mg1%
Riboflavina0.02 mg2%
Tiamina0.05 mg4%
Vitamina A (RAE)2 µg0%
Alfa-caroteno2 µg
Beta-caroteno20 µg
Beta-criptoxantina1 µg
Vitamina B-60.01 mg1%
Vitamina C31.8 mg35%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.22 mg1%

Este alimento es rico en vitamina C. Cada 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma te proveen el 35% del requerimiento diario de vitamina C.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina B-6 (1%), niacina (1%), riboflavina (2%), tiamina (4%), y folato (4%); 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma

Cada 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma contienen 0.09 g de grasas monoinsaturadas, 0.18 g de grasas poliinsaturadas, y 0.08 g de grasas saturadas. Además, contienen 1 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales0.09 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:10.08 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales0.18 g
PUFA 18:20.14 g
PUFA 18:30.04 g
Ácidos grasos, saturados totales0.08 g
SFA 16:00.08 g
SFA 18:00.01 g
Colesterol1 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma

Cada 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma contienen 12 mg de calcio, 0.04 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 16 mg de fósforo, 0.04 mg de hierro, 9 mg de magnesio, 134 mg de potasio, 0.1 µg de selenio, y 1 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio12 mg1%
Cinc0.04 mg0%
Cobre0.03 mg3%
Fósforo16 mg1%
Hierro0.04 mg0%
Magnesio9 mg2%
Potasio134 mg3%
Selenio0.1 µg0%
Sodio1 mg0%

Este alimento tiene un bajo contenido de fósforo (1%), calcio (1%), magnesio (2%), potasio (3%), y cobre (3%); 100 gramos de zumo de pomelo, 100 %, NS en cuanto a la forma contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados