Valor nutricional de 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla

Cada 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla proveen 204 calorías (kcal) con 12.7 gramos de proteínas, 1.4 gramos de carbohidratos, y 16.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 204 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla

Cada 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla contienen 223 mg de colina, 46 µg de folato, 413 µg de luteína + zeaxantina, 0.01 mg de niacina, 0.37 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 226 µg de vitamina A, 0.84 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 2.6 µg de vitamina D, 0.94 mg de vitamina E, y 1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla te proveen el 35% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (3%), y tiamina (4%); 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla

Cada 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla contienen 4.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.8 g de grasas poliinsaturadas, y 7.3 g de grasas saturadas. Además, contienen 361 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla

Cada 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla contienen 142 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 218 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 13 mg de magnesio, 128 mg de potasio, 28.2 µg de selenio, y 360 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla te proveen el 51% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (1%), potasio (3%), y magnesio (3%); 100 gramos de tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con mantequilla contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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