Calorías
182
kcal
Proteínas
13.9
g
Carbohidratos
1.6
g
Grasas
13.4
g
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol proveen 182 calorías (kcal) con 13.9 gramos de proteínas, 1.6 gramos de carbohidratos, y 13.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 182 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 182 kcal |
| Proteínas | 13.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 1.6 g |
| Grasas | 13.4 g |
| Agua | 69.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol contienen 220 mg de colina, 44 µg de folato, 400 µg de luteína + zeaxantina, 0.54 mg de niacina, 0.38 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 177 µg de vitamina A, 0.88 µg de vitamina B-12, 0.09 mg de vitamina B-6, 2.5 µg de vitamina D, 0.96 mg de vitamina E, y 0.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 220 mg | |
| Folato, total | 44 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 400 µg | |
| Niacina | 0.54 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.38 mg | 29% |
| Tiamina | 0.08 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 177 µg | 20% |
| Beta-caroteno | 7 µg | |
| Beta-criptoxantina | 11 µg | |
| Retinol | 176 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.88 µg | 37% |
| Vitamina B-6 | 0.09 mg | 5% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 2.5 µg | 13% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.96 mg | 6% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.6 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol te proveen el 37% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (3%); 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 2 g de grasas poliinsaturadas, y 5 g de grasas saturadas. Además, contienen 342 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.28 g |
| MUFA 18:1 | 4.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5 g |
| SFA 10:0 | 0.09 g |
| SFA 12:0 | 0.1 g |
| SFA 14:0 | 0.36 g |
| SFA 16:0 | 3.1 g |
| SFA 18:0 | 1.1 g |
| SFA 4:0 | 0.07 g |
| SFA 6:0 | 0.06 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 342 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol
Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol contienen 138 mg de calcio, 1.5 mg de cinc, 0.01 mg de cobre, 229 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 152 mg de potasio, 29.8 µg de selenio, y 407 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 138 mg | 11% |
| Cinc | 1.5 mg | 14% |
| Cobre | 0.01 mg | 1% |
| Fósforo | 229 mg | 18% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 152 mg | 3% |
| Selenio | 29.8 µg | 54% |
| Sodio | 407 mg | 18% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol te proveen el 54% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (1%), potasio (3%), y magnesio (3%); 100 gramos de tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite en aerosol contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con carne, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, con queso, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con aceite
- Tortilla de huevo o huevo revuelto, hecho con aceite en aerosol
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con margarina
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, hechos con aceite
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con carne, hechos con aceite
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, hecha con mantequilla
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso, carne y tomates, grasa añadida