Calorías
254
kcal
Proteínas
12.9
g
Carbohidratos
17.2
g
Grasas
14.5
g
Cada 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño proveen 254 calorías (kcal) con 12.9 gramos de proteínas, 17.2 gramos de carbohidratos, y 14.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 254 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 254 kcal |
| Proteínas | 12.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 17.2 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Grasas | 14.5 g |
| Agua | 54.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño
Cada 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño contienen 33 µg de ácido fólico, 29.2 mg de colina, 40 µg de folato, 819 µg de licopeno, 5 µg de luteína + zeaxantina, 1.7 mg de niacina, 0.14 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 18 µg de vitamina A, 0.51 µg de vitamina B-12, 0.1 mg de vitamina B-6, 0.9 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.9 mg de vitamina E, y 2.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 33 µg | 8% |
| Colina, total | 29.2 mg | |
| Folato, total | 40 µg | 10% |
| Licopeno | 819 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 5 µg | |
| Niacina | 1.7 mg | 11% |
| Riboflavina | 0.14 mg | 11% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 18 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 15 µg | |
| Retinol | 17 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.51 µg | 21% |
| Vitamina B-6 | 0.1 mg | 6% |
| Vitamina C | 0.9 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg | 13% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 2.9 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño te proveen el 21% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), y vitamina A (2%); 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño
Cada 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño contienen 7.7 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 4.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 30 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.32 g |
| MUFA 18:1 | 7.3 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.13 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.1 g |
| SFA 10:0 | 0.07 g |
| SFA 12:0 | 0.08 g |
| SFA 14:0 | 0.28 g |
| SFA 16:0 | 2.4 g |
| SFA 18:0 | 1 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 30 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño
Cada 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño contienen 74 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 115 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 112 mg de potasio, 27.3 µg de selenio, y 433 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 74 mg | 6% |
| Cinc | 1.6 mg | 14% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 115 mg | 9% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Potasio | 112 mg | 2% |
| Selenio | 27.3 µg | 50% |
| Sodio | 433 mg | 19% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño te proveen el 50% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de spaghetti con corned beef, estilo puertorriqueño contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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