Calorías

526

kcal

Proteínas

9.3

g

Carbohidratos

51.6

g

Grasas

33.2

g

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso proveen 526 calorías (kcal) con 9.3 gramos de proteínas, 51.6 gramos de carbohidratos, y 33.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 526 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía526 kcal
Proteínas9.3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia51.6 g
Fibra9.9 g
Grasas33.2 g
Agua2.5 g
Ceniza3.4 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso contienen 0.46 mg de ácido pantoténico, 15.3 mg de colina, 11 µg de folato, 1002 µg de luteína + zeaxantina, 1.5 mg de niacina, 0.24 mg de riboflavina, 0.12 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.53 µg de vitamina B-12, 0.24 mg de vitamina B-6, 0.5 mg de vitamina C, 3.8 mg de vitamina E, y 8.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido pantoténico0.46 mg9%
Colina, total15.3 mg
Folato, total11 µg3%
Luteína + zeaxantina1002 µg
Niacina1.5 mg9%
Riboflavina0.24 mg19%
Tiamina0.12 mg10%
Vitamina A (RAE)8 µg1%
Alfa-caroteno40 µg
Beta-caroteno62 µg
Retinol1 µg
Vitamina B-120.53 µg22%
Vitamina B-60.24 mg14%
Vitamina C0.5 mg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)3.8 mg25%
Vitamina K1 (filoquinona)8.2 µg

Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso te proveen el 25% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), y folato (3%); 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso contienen 9.7 g de grasas monoinsaturadas, 15.4 g de grasas poliinsaturadas, y 6.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 11 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales9.7 g
MUFA 16:10.1 g
MUFA 18:19.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales15.4 g
PUFA 18:214.5 g
PUFA 18:30.88 g
Ácidos grasos, saturados totales6.4 g
SFA 10:00.03 g
SFA 12:00.02 g
SFA 14:00.22 g
SFA 16:04.8 g
SFA 18:01.3 g
SFA 4:00.03 g
SFA 6:00.02 g
SFA 8:00.01 g
Colesterol11 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso

Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso contienen 113 mg de calcio, 2 mg de cinc, 0.14 mg de cobre, 361 mg de fósforo, 2.2 mg de hierro, 91 mg de magnesio, 0.71 mg de manganeso, 261 mg de potasio, 12 µg de selenio, y 889 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio113 mg9%
Cinc2 mg18%
Cobre0.14 mg16%
Fósforo361 mg29%
Hierro2.2 mg12%
Magnesio91 mg22%
Manganeso0.71 mg31%
Potasio261 mg6%
Selenio12 µg22%
Sodio889 mg39%

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso te proveen el 39% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 31% de lo que requieres diariamente.

Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso

La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de snacks, palomitas de maíz, sabor a queso, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

AminoacidosCantidad
Ácido aspártico0.72 g
Ácido glutamico1.7 g
Alanina0.58 g
Arginina0.39 g
Cistina0.16 g
Fenilalanina0.41 g
Glicina0.31 g
Histidina0.25 g
Isoleucina0.4 g
Leucina1 g
Lisina0.44 g
Metionina0.19 g
Prolina0.74 g
Serina0.45 g
Tirosina0.35 g
Treonina0.42 g
Triptófano0.09 g
Valina0.49 g

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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