Calorías

438

kcal

Proteínas

10.2

g

Carbohidratos

74.2

g

Grasas

11.2

g

Cada 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores proveen 438 calorías (kcal) con 10.2 gramos de proteínas, 74.2 gramos de carbohidratos, y 11.2 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 438 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía438 kcal
Proteínas10.2 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia74.2 g
Fibra4.9 g
Grasas11.2 g
Agua1.6 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores

Cada 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores contienen 21.7 mg de colina, 15 µg de folato, 470 µg de luteína + zeaxantina, 0.39 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.2 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.17 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, 4.6 mg de vitamina E, y 19.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Colina, total21.7 mg
Folato, total15 µg4%
Luteína + zeaxantina470 µg
Niacina0.39 mg2%
Riboflavina0.26 mg20%
Tiamina0.2 mg17%
Vitamina A (RAE)4 µg0%
Alfa-caroteno22 µg
Beta-caroteno34 µg
Vitamina B-60.17 mg10%
Vitamina C0.2 mg0%
Vitamina E (alfa-tocoferol)4.6 mg31%
Vitamina K1 (filoquinona)19.5 µg

Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores te proveen el 31% del requerimiento diario de vitamina E.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (2%), y folato (4%); 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores

Cada 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores contienen 3.2 g de grasas monoinsaturadas, 5.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.6 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales3.2 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:13 g
MUFA 20:10.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales5.8 g
PUFA 18:25.4 g
PUFA 18:30.13 g
Ácidos grasos, saturados totales1.6 g
SFA 14:00 g
SFA 16:01.3 g
SFA 18:00.18 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores

Cada 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores contienen 148 mg de calcio, 1.1 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 295 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 90 mg de magnesio, 252 mg de potasio, 14.5 µg de selenio, y 586 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio148 mg11%
Cinc1.1 mg10%
Cobre0.1 mg11%
Fósforo295 mg24%
Hierro1.5 mg8%
Magnesio90 mg21%
Potasio252 mg5%
Selenio14.5 µg26%
Sodio586 mg25%

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chips de palomitas de maíz, otros sabores te proveen el 26% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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