Calorías
126
kcal
Proteínas
5.7
g
Carbohidratos
22.5
g
Grasas
1.6
g
Cada 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada proveen 126 calorías (kcal) con 5.7 gramos de proteínas, 22.5 gramos de carbohidratos, y 1.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 126 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 126 kcal |
| Proteínas | 5.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 22.5 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Agua | 69.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen 5 µg de ácido fólico, 13.4 mg de colina, 18 µg de folato, 53 µg de licopeno, 97 µg de luteína + zeaxantina, 2.3 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 0.07 mg de tiamina, 32 µg de vitamina A, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.32 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 3 mg de vitamina C, 0.23 mg de vitamina E, y 3.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 5 µg | 1% |
| Colina, total | 13.4 mg | |
| Folato, total | 18 µg | 5% |
| Licopeno | 53 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 97 µg | |
| Niacina | 2.3 mg | 14% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 0.07 mg | 6% |
| Vitamina A (RAE) | 32 µg | 4% |
| Alfa-caroteno | 107 µg | |
| Beta-caroteno | 287 µg | |
| Beta-criptoxantina | 43 µg | |
| Retinol | 2 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.32 µg | 13% |
| Vitamina B-12 | 0.32 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina C | 3 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.23 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 3.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de ácido fólico (1%), vitamina E (2%), vitamina C (3%), vitamina A (4%), y riboflavina (4%); 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen 0.5 g de grasas monoinsaturadas, 0.42 g de grasas poliinsaturadas, y 0.33 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.5 g |
| MUFA 16:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 0.47 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.42 g |
| PUFA 18:2 | 0.38 g |
| PUFA 18:3 | 0.02 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.33 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.25 g |
| SFA 18:0 | 0.08 g |
| Colesterol | 16 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen 13 mg de calcio, 0.38 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 94 mg de fósforo, 0.35 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 123 mg de potasio, 7.1 µg de selenio, y 333 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 1% |
| Cinc | 0.38 mg | 3% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 94 mg | 8% |
| Hierro | 0.35 mg | 2% |
| Magnesio | 14 mg | 3% |
| Potasio | 123 mg | 3% |
| Selenio | 7.1 µg | 13% |
| Sodio | 333 mg | 14% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (2%), potasio (3%), magnesio (3%), cobre (3%), y cinc (3%); 100 gramos de pollo teriyaki con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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