Calorías
157
kcal
Proteínas
10.3
g
Carbohidratos
10.6
g
Grasas
8.1
g
Cada 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada proveen 157 calorías (kcal) con 10.3 gramos de proteínas, 10.6 gramos de carbohidratos, y 8.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 157 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 157 kcal |
| Proteínas | 10.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.6 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Agua | 68.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada
Cada 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada contienen 5 µg de ácido fólico, 42.9 mg de colina, 15 µg de folato, 125 µg de luteína + zeaxantina, 3.3 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 68 µg de vitamina A, 0.25 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.39 mg de vitamina E, y 5.6 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 5 µg | 1% |
| Colina, total | 42.9 mg | |
| Folato, total | 15 µg | 4% |
| Luteína + zeaxantina | 125 µg | |
| Niacina | 3.3 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 68 µg | 8% |
| Alfa-caroteno | 191 µg | |
| Beta-caroteno | 417 µg | |
| Retinol | 26 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.25 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 0.7 mg | 1% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.39 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.6 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada te proveen el 21% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), ácido fólico (1%), vitamina E (3%), y folato (4%); 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada
Cada 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada contienen 3.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.7 g de grasas saturadas. Además, contienen 46 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.29 g |
| MUFA 18:1 | 2.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.05 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.4 g |
| PUFA 18:2 | 1.2 g |
| PUFA 18:3 | 0.15 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.03 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 10:0 | 0.05 g |
| SFA 12:0 | 0.05 g |
| SFA 14:0 | 0.21 g |
| SFA 16:0 | 1.6 g |
| SFA 18:0 | 0.6 g |
| SFA 4:0 | 0.04 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 46 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada
Cada 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada contienen 36 mg de calcio, 0.73 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 122 mg de fósforo, 0.62 mg de hierro, 20 mg de magnesio, 247 mg de potasio, 11.6 µg de selenio, y 669 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 36 mg | 3% |
| Cinc | 0.73 mg | 7% |
| Cobre | 0.06 mg | 6% |
| Fósforo | 122 mg | 10% |
| Hierro | 0.62 mg | 3% |
| Magnesio | 20 mg | 5% |
| Potasio | 247 mg | 5% |
| Selenio | 11.6 µg | 21% |
| Sodio | 669 mg | 29% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada te proveen el 29% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (3%), y calcio (3%); 100 gramos de pollo, frito, con patatas, verduras, comida congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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