Calorías
110
kcal
Proteínas
9.8
g
Carbohidratos
10.9
g
Grasas
3
g
Cada 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada proveen 110 calorías (kcal) con 9.8 gramos de proteínas, 10.9 gramos de carbohidratos, y 3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 110 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 110 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.9 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 3 g |
| Agua | 74.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen 14 µg de ácido fólico, 23.4 mg de colina, 27 µg de folato, 64 µg de luteína + zeaxantina, 3.8 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.09 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.15 mg de vitamina B-6, 2.3 mg de vitamina C, 0.34 mg de vitamina E, y 7.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 14 µg | 4% |
| Colina, total | 23.4 mg | |
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 64 µg | |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 9% |
| Tiamina | 0.09 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 5 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 7 µg | |
| Beta-caroteno | 38 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.15 mg | 9% |
| Vitamina C | 2.3 mg | 3% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.34 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.3 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada te proveen el 24% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (2%), vitamina C (3%), vitamina B-12 (4%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen 0.92 g de grasas monoinsaturadas, 1.1 g de grasas poliinsaturadas, y 0.61 g de grasas saturadas. Además, contienen 26 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.92 g |
| MUFA 16:1 | 0.09 g |
| MUFA 18:1 | 0.82 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.1 g |
| PUFA 18:2 | 1 g |
| PUFA 18:3 | 0.12 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.61 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.46 g |
| SFA 18:0 | 0.12 g |
| Colesterol | 26 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen 14 mg de calcio, 0.5 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 104 mg de fósforo, 0.62 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 181 mg de potasio, 11.4 µg de selenio, y 411 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 14 mg | 1% |
| Cinc | 0.5 mg | 5% |
| Cobre | 0.09 mg | 10% |
| Fósforo | 104 mg | 8% |
| Hierro | 0.62 mg | 3% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 181 mg | 4% |
| Selenio | 11.4 µg | 21% |
| Sodio | 411 mg | 18% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada te proveen el 21% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), hierro (3%), potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de pollo con arroz y verduras, comida dietética congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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