Calorías
96
kcal
Proteínas
9.3
g
Carbohidratos
10.7
g
Grasas
1.8
g
Cada 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada proveen 96 calorías (kcal) con 9.3 gramos de proteínas, 10.7 gramos de carbohidratos, y 1.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 96 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 96 kcal |
| Proteínas | 9.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 10.7 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 1.8 g |
| Agua | 77.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada contienen 2 µg de ácido fólico, 22.4 mg de colina, 12 µg de folato, 847 µg de licopeno, 171 µg de luteína + zeaxantina, 3.6 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 119 µg de vitamina A, 0.11 µg de vitamina B-12, 0.25 mg de vitamina B-6, 2.1 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.35 mg de vitamina E, y 11.2 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 2 µg | 1% |
| Colina, total | 22.4 mg | |
| Folato, total | 12 µg | 3% |
| Licopeno | 847 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 171 µg | |
| Niacina | 3.6 mg | 23% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 119 µg | 13% |
| Alfa-caroteno | 499 µg | |
| Beta-caroteno | 1149 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.11 µg | 5% |
| Vitamina B-6 | 0.25 mg | 15% |
| Vitamina C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.35 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 11.2 µg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada te proveen el 23% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), ácido fólico (1%), vitamina E (2%), vitamina C (2%), tiamina (3%), y folato (3%); 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada contienen 0.7 g de grasas monoinsaturadas, 0.4 g de grasas poliinsaturadas, y 0.51 g de grasas saturadas. Además, contienen 23 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 0.64 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.4 g |
| PUFA 18:2 | 0.34 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.51 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 0.32 g |
| SFA 18:0 | 0.15 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Colesterol | 23 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada
Cada 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada contienen 24 mg de calcio, 0.64 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 85 mg de fósforo, 0.68 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 196 mg de potasio, 9.7 µg de selenio, y 210 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 24 mg | 2% |
| Cinc | 0.64 mg | 6% |
| Cobre | 0.07 mg | 8% |
| Fósforo | 85 mg | 7% |
| Hierro | 0.68 mg | 4% |
| Magnesio | 18 mg | 4% |
| Potasio | 196 mg | 4% |
| Selenio | 9.7 µg | 18% |
| Sodio | 210 mg | 9% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%), potasio (4%), magnesio (4%), y hierro (4%); 100 gramos de pavo con verdura, relleno, comida dietética congelada contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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