Valor nutricional de 100 gramos de lo mein, con cerdo

Cada 100 gramos de lo mein, con cerdo proveen 138 calorías (kcal) con 9.5 gramos de proteínas, 16.2 gramos de carbohidratos, y 3.8 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 138 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de lo mein, con cerdo proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo

Cada 100 gramos de lo mein, con cerdo contienen 26.6 mg de colina, 23 µg de folato, 2 µg de licopeno, 90 µg de luteína + zeaxantina, 1.8 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.24 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.14 µg de vitamina B-12, 0.16 mg de vitamina B-6, 1.5 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.28 mg de vitamina E, y 10.2 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina E (2%), y vitamina C (2%); 100 gramos de lo mein, con cerdo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo

Cada 100 gramos de lo mein, con cerdo contienen 1.3 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 16 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo

Cada 100 gramos de lo mein, con cerdo contienen 20 mg de calcio, 0.79 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 85 mg de fósforo, 1.1 mg de hierro, 17 mg de magnesio, 168 mg de potasio, 16.3 µg de selenio, y 357 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de lo mein, con cerdo, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de lo mein, con cerdo te proveen el 30% del requerimiento diario de selenio.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), potasio (4%), y magnesio (4%); 100 gramos de lo mein, con cerdo contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

Alimentos relacionados

• Cerdo, patas de cerdo, en escabeche
• Chow mein de cerdo o chop suey, sin fideos
• Chow mein de cerdo o chop suey con fideos
• Cerdo, patas de cerdo
• Cerdo en una manta
• Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo
• Cerdo, tofu y verduras, excepto zanahorias, brócoli y hojas de color verde oscuro; sin patatas, salsa a base de soja
• Carnitas de cerdo
• Cerdo, huesos
• Taco, tortilla de harina, cerdo, queso