Calorías
143
kcal
Proteínas
10.4
g
Carbohidratos
11.2
g
Grasas
6.4
g
Cada 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos proveen 143 calorías (kcal) con 10.4 gramos de proteínas, 11.2 gramos de carbohidratos, y 6.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 143 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 143 kcal |
| Proteínas | 10.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 11.2 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Agua | 70.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos
Cada 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos contienen 11 µg de ácido fólico, 38.9 mg de colina, 39 µg de folato, 106 µg de luteína + zeaxantina, 2.6 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.38 mg de tiamina, 8 µg de vitamina A, 0.21 µg de vitamina B-12, 0.22 mg de vitamina B-6, 4.4 mg de vitamina C, 0.2 µg de vitamina D, 0.45 mg de vitamina E, y 11.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 11 µg | 3% |
| Colina, total | 38.9 mg | |
| Folato, total | 39 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 106 µg | |
| Niacina | 2.6 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 16% |
| Tiamina | 0.38 mg | 31% |
| Vitamina A (RAE) | 8 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 16 µg | |
| Beta-caroteno | 87 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.21 µg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.22 mg | 13% |
| Vitamina C | 4.4 mg | 5% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.2 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.45 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 11.8 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos te proveen el 31% del requerimiento diario de tiamina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), vitamina E (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos
Cada 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos contienen 2.6 g de grasas monoinsaturadas, 1.2 g de grasas poliinsaturadas, y 2 g de grasas saturadas. Además, contienen 23 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.1 g |
| MUFA 18:1 | 2.4 g |
| MUFA 20:1 | 0.03 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.2 g |
| PUFA 18:2 | 1.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.1 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.48 g |
| SFA 14:0 | 0.2 g |
| SFA 16:0 | 0.83 g |
| SFA 18:0 | 0.4 g |
| Colesterol | 23 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos
Cada 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos contienen 20 mg de calcio, 0.94 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 102 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 216 mg de potasio, 13.9 µg de selenio, y 325 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 20 mg | 2% |
| Cinc | 0.94 mg | 9% |
| Cobre | 0.05 mg | 6% |
| Fósforo | 102 mg | 8% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Potasio | 216 mg | 5% |
| Selenio | 13.9 µg | 25% |
| Sodio | 325 mg | 14% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos te proveen el 25% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de chow mein de cerdo o chop suey con fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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