Calorías

131

kcal

Proteínas

9.9

g

Carbohidratos

11.2

g

Grasas

5.4

g

Cada 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos proveen 131 calorías (kcal) con 9.9 gramos de proteínas, 11.2 gramos de carbohidratos, y 5.4 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 131 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía131 kcal
Proteínas9.9 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia11.2 g
Fibra1.5 g
Grasas5.4 g
Agua72.3 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos

Cada 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos contienen 11 µg de ácido fólico, 29.7 mg de colina, 42 µg de folato, 106 µg de luteína + zeaxantina, 3.1 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.11 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, 4.2 mg de vitamina C, 0.52 mg de vitamina E, y 11.7 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico11 µg3%
Colina, total29.7 mg
Folato, total42 µg11%
Luteína + zeaxantina106 µg
Niacina3.1 mg19%
Riboflavina0.16 mg12%
Tiamina0.1 mg8%
Vitamina A (RAE)10 µg1%
Alfa-caroteno16 µg
Beta-caroteno87 µg
Retinol2 µg
Vitamina B-120.11 µg5%
Vitamina B-60.13 mg8%
Vitamina C4.2 mg5%
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.52 mg3%
Vitamina K1 (filoquinona)11.7 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (3%), y ácido fólico (3%); 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos

Cada 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos contienen 2.1 g de grasas monoinsaturadas, 1.3 g de grasas poliinsaturadas, y 1.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 33 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales2.1 g
MUFA 16:10.14 g
MUFA 18:12 g
MUFA 20:10.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales1.3 g
PUFA 18:21.1 g
PUFA 18:30.11 g
PUFA 20:40.01 g
Ácidos grasos, saturados totales1.5 g
SFA 12:00.47 g
SFA 14:00.18 g
SFA 16:00.57 g
SFA 18:00.16 g
Colesterol33 mg

Cuántos minerales contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos

Cada 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos contienen 19 mg de calcio, 0.68 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 99 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 14 mg de magnesio, 174 mg de potasio, 10.7 µg de selenio, y 408 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio19 mg1%
Cinc0.68 mg6%
Cobre0.05 mg6%
Fósforo99 mg8%
Hierro1.3 mg7%
Magnesio14 mg3%
Potasio174 mg4%
Selenio10.7 µg19%
Sodio408 mg18%

Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (1%), magnesio (3%), y potasio (4%); 100 gramos de chow mein de pollo o pavo o chop suey con fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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