Calorías
82
kcal
Proteínas
10.8
g
Carbohidratos
3.9
g
Grasas
2.6
g
Cada 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos proveen 82 calorías (kcal) con 10.8 gramos de proteínas, 3.9 gramos de carbohidratos, y 2.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 82 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 82 kcal |
| Proteínas | 10.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 3.9 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 2.6 g |
| Agua | 81.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos
Cada 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos contienen 36.9 mg de colina, 28 µg de folato, 119 µg de luteína + zeaxantina, 3 mg de niacina, 0.16 mg de riboflavina, 0.04 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.67 µg de vitamina B-12, 0.32 mg de vitamina B-6, 4.8 mg de vitamina C, 0.43 mg de vitamina E, y 13.3 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 36.9 mg | |
| Folato, total | 28 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 119 µg | |
| Niacina | 3 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.16 mg | 12% |
| Tiamina | 0.04 mg | 3% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Alfa-caroteno | 19 µg | |
| Beta-caroteno | 99 µg | |
| Retinol | 1 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.67 µg | 28% |
| Vitamina B-6 | 0.32 mg | 19% |
| Vitamina C | 4.8 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.43 mg | 3% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 13.3 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos te proveen el 28% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (3%), y tiamina (3%); 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos
Cada 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos contienen 0.91 g de grasas monoinsaturadas, 0.72 g de grasas poliinsaturadas, y 0.75 g de grasas saturadas. Además, contienen 25 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.91 g |
| MUFA 16:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 0.83 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.72 g |
| PUFA 18:2 | 0.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.75 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 0.44 g |
| SFA 18:0 | 0.23 g |
| Colesterol | 25 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos
Cada 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos contienen 22 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 109 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 218 mg de potasio, 9.2 µg de selenio, y 253 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 22 mg | 2% |
| Cinc | 1.6 mg | 15% |
| Cobre | 0.04 mg | 5% |
| Fósforo | 109 mg | 9% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Potasio | 218 mg | 5% |
| Selenio | 9.2 µg | 17% |
| Sodio | 253 mg | 11% |
Este alimento tiene un bajo contenido de calcio (2%), y magnesio (3%); 100 gramos de chow mein de ternera o chop suey, sin fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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