Calorías
69
kcal
Proteínas
8.8
g
Carbohidratos
4.3
g
Grasas
1.7
g
Cada 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos proveen 69 calorías (kcal) con 8.8 gramos de proteínas, 4.3 gramos de carbohidratos, y 1.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 69 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 69 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 4.3 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 1.7 g |
| Agua | 83.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos
Cada 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos contienen 57.4 mg de colina, 34 µg de folato, 116 µg de luteína + zeaxantina, 1.3 mg de niacina, 0.07 mg de riboflavina, 0.02 mg de tiamina, 40 µg de vitamina A, 0.58 µg de vitamina B-12, 0.14 mg de vitamina B-6, 4.7 mg de vitamina C, 1.1 mg de vitamina E, y 12.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 57.4 mg | |
| Folato, total | 34 µg | 9% |
| Luteína + zeaxantina | 116 µg | |
| Niacina | 1.3 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.07 mg | 6% |
| Tiamina | 0.02 mg | 2% |
| Vitamina A (RAE) | 40 µg | 4% |
| Alfa-caroteno | 18 µg | |
| Beta-caroteno | 97 µg | |
| Retinol | 31 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.58 µg | 24% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
| Vitamina C | 4.7 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.1 mg | 7% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 12.5 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos te proveen el 24% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de tiamina (2%), y vitamina A (4%); 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos
Cada 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos contienen 0.39 g de grasas monoinsaturadas, 0.81 g de grasas poliinsaturadas, y 0.37 g de grasas saturadas. Además, contienen 73 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.39 g |
| MUFA 16:1 | 0.02 g |
| MUFA 18:1 | 0.34 g |
| MUFA 20:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.81 g |
| PUFA 18:2 | 0.58 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.05 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.37 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.22 g |
| SFA 18:0 | 0.11 g |
| Colesterol | 73 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos
Cada 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos contienen 48 mg de calcio, 0.69 mg de cinc, 0.11 mg de cobre, 126 mg de fósforo, 0.38 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 148 mg de potasio, 17.5 µg de selenio, y 263 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 48 mg | 4% |
| Cinc | 0.69 mg | 6% |
| Cobre | 0.11 mg | 12% |
| Fósforo | 126 mg | 10% |
| Hierro | 0.38 mg | 2% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Potasio | 148 mg | 3% |
| Selenio | 17.5 µg | 32% |
| Sodio | 263 mg | 11% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos te proveen el 32% del requerimiento diario de selenio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (2%), potasio (3%), y calcio (4%); 100 gramos de chow mein de camarones o chop suey, sin fideos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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