Calorías
140
kcal
Proteínas
11.6
g
Carbohidratos
0.01
g
Grasas
10
g
Cada 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche proveen 140 calorías (kcal) con 11.6 gramos de proteínas, 0.01 gramos de carbohidratos, y 10 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 140 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 140 kcal |
| Proteínas | 11.6 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 0.01 g |
| Grasas | 10 g |
| Agua | 75 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche
Cada 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche contienen 44.5 mg de colina, 1 µg de folato, 0.22 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 11 µg de vitamina A, 0.21 µg de vitamina B-12, 0.01 mg de vitamina B-6, 0.4 µg de vitamina D, y 0.21 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 44.5 mg | |
| Folato, total | 1 µg | 0% |
| Niacina | 0.22 mg | 1% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 1% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina A (RAE) | 11 µg | 1% |
| Retinol | 11 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.21 µg | 9% |
| Vitamina B-6 | 0.01 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.4 µg | 2% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.21 mg | 1% |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina A (1%), tiamina (1%), riboflavina (1%), niacina (1%), y vitamina D (2%); 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche
Cada 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche contienen 5.7 g de grasas monoinsaturadas, 0.78 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas. Además, contienen 83 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.39 g |
| MUFA 18:1 | 5.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.1 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.78 g |
| PUFA 18:2 | 0.67 g |
| PUFA 18:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.05 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 14:0 | 0.12 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 0.7 g |
| Colesterol | 83 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche
Cada 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche contienen 32 mg de calcio, 0.2 mg de cinc, 0.04 mg de cobre, 87 mg de fósforo, 0.31 mg de hierro, 11 mg de magnesio, 13 mg de potasio, 15.8 µg de selenio, y 946 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 32 mg | 2% |
| Cinc | 0.2 mg | 2% |
| Cobre | 0.04 mg | 4% |
| Fósforo | 87 mg | 7% |
| Hierro | 0.31 mg | 2% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Potasio | 13 mg | 0% |
| Selenio | 15.8 µg | 29% |
| Sodio | 946 mg | 41% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche te proveen el 41% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de hierro (2%), cinc (2%), calcio (2%), magnesio (3%), y cobre (4%); 100 gramos de cerdo, patas de cerdo, en escabeche contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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