Calorías
107
kcal
Proteínas
1.4
g
Carbohidratos
27.6
g
Grasas
0.4
g
Cada 100 gramos de higos, secos, guisados proveen 107 calorías (kcal) con 1.4 gramos de proteínas, 27.6 gramos de carbohidratos, y 0.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 107 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de higos, secos, guisados proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de higos, secos, guisados de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 107 kcal |
| Proteínas | 1.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 27.6 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Agua | 69.8 g |
| Ceniza | 0.8 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de higos, secos, guisados
Cada 100 gramos de higos, secos, guisados contienen 0.13 mg de ácido pantoténico, 6.8 mg de colina, 1 µg de folato, 14 µg de luteína + zeaxantina, 0.64 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.01 mg de tiamina, 0.13 mg de vitamina B-6, 4.4 mg de vitamina C, 0.15 mg de vitamina E, y 6.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de higos, secos, guisados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.13 mg | 3% |
| Colina, total | 6.8 mg | |
| Folato, total | 1 µg | 0% |
| Luteína + zeaxantina | 14 µg | |
| Niacina | 0.64 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.11 mg | 8% |
| Tiamina | 0.01 mg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina C | 4.4 mg | 5% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.15 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.7 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), tiamina (1%), ácido pantoténico (3%), y niacina (4%); 100 gramos de higos, secos, guisados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de higos, secos, guisados
Cada 100 gramos de higos, secos, guisados contienen 0.07 g de grasas monoinsaturadas, 0.15 g de grasas poliinsaturadas, y 0.06 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de higos, secos, guisados, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de higos, secos, guisados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.15 g |
| PUFA 18:2 | 0.15 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0 g |
| SFA 16:0 | 0.05 g |
| SFA 18:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de higos, secos, guisados
Cada 100 gramos de higos, secos, guisados contienen 70 mg de calcio, 0.24 mg de cinc, 0.12 mg de cobre, 29 mg de fósforo, 0.88 mg de hierro, 29 mg de magnesio, 0.22 mg de manganeso, 294 mg de potasio, 0.2 µg de selenio, y 4 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de higos, secos, guisados, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 70 mg | 5% |
| Cinc | 0.24 mg | 2% |
| Cobre | 0.12 mg | 14% |
| Fósforo | 29 mg | 2% |
| Hierro | 0.88 mg | 5% |
| Magnesio | 29 mg | 7% |
| Manganeso | 0.22 mg | 10% |
| Potasio | 294 mg | 6% |
| Selenio | 0.2 µg | 0% |
| Sodio | 4 mg | 0% |
Este alimento tiene un bajo contenido de fósforo (2%), y cinc (2%); 100 gramos de higos, secos, guisados contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de higos, secos, guisados
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de higos, secos, guisados, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.28 g |
| Ácido glutamico | 0.13 g |
| Alanina | 0.06 g |
| Arginina | 0.03 g |
| Cistina | 0.02 g |
| Fenilalanina | 0.03 g |
| Glicina | 0.05 g |
| Histidina | 0.02 g |
| Isoleucina | 0.04 g |
| Leucina | 0.06 g |
| Lisina | 0.04 g |
| Metionina | 0.02 g |
| Prolina | 0.26 g |
| Serina | 0.06 g |
| Tirosina | 0.02 g |
| Treonina | 0.04 g |
| Triptófano | 0.01 g |
| Valina | 0.05 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría frutas y jugos de frutas.
Alimentos relacionados
- Sopa Seca de Fideo, estilo Mexicano, hecho con fideos secos, receta casera
- Carne seca guisada al estilo puertorriqueño
- Variedad de carnes guisadas, principalmente hígado, estilo puertorriqueño
- Higo, seco
- Cerezas, secas
- Guiso de cerdo, con papas, salsa a base de tomate, a la mexicana
- Verduras, tipo guiso, cocidas, sin grasas añadidas
- Sopa de verduras, hecha de mezcla seca
- Carne molida guisada, sazonada, con papas, estilo mexicano
- Judías blancas, secas, sin grasas añadidas