Calorías
434
kcal
Proteínas
9.2
g
Carbohidratos
71.5
g
Grasas
11.8
g
Cada 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) proveen 434 calorías (kcal) con 9.2 gramos de proteínas, 71.5 gramos de carbohidratos, y 11.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 434 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 434 kcal |
| Proteínas | 9.2 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 71.5 g |
| Fibra | 3 g |
| Grasas | 11.8 g |
| Agua | 4.1 g |
| Ceniza | 3.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa)
Cada 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen 93 µg de ácido fólico, 0.46 mg de ácido pantoténico, 124 µg de folato, 5.2 mg de niacina, 0.46 mg de riboflavina, 0.56 mg de tiamina, y 0.04 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 93 µg | 23% |
| Ácido pantoténico | 0.46 mg | 9% |
| Folato, total | 124 µg | 31% |
| Niacina | 5.2 mg | 33% |
| Riboflavina | 0.46 mg | 36% |
| Tiamina | 0.56 mg | 47% |
| Vitamina B-6 | 0.04 mg | 2% |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) te proveen el 47% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 36% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-6 (2%); 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa)
Cada 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen 6.4 g de grasas monoinsaturadas, 1.7 g de grasas poliinsaturadas, y 2.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.4 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.7 g |
| PUFA 18:2 | 1.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.09 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.9 g |
| SFA 14:0 | 0.06 g |
| SFA 16:0 | 1.5 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa)
Cada 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen 119 mg de calcio, 0.77 mg de cinc, 0.2 mg de cobre, 105 mg de fósforo, 5.4 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 0.7 mg de manganeso, 128 mg de potasio, y 766 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 119 mg | 9% |
| Cinc | 0.77 mg | 7% |
| Cobre | 0.2 mg | 22% |
| Fósforo | 105 mg | 8% |
| Hierro | 5.4 mg | 30% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Manganeso | 0.7 mg | 30% |
| Potasio | 128 mg | 3% |
| Sodio | 766 mg | 33% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) te proveen el 33% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en hierro porque con cada 100 gramos obtienes el 30% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa)
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de galletas saladas, galletas saladas, tapas sin sal (incluye ostra, soda, sopa), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 0.39 g |
| Ácido glutamico | 3.1 g |
| Alanina | 0.29 g |
| Arginina | 0.37 g |
| Cistina | 0.2 g |
| Fenilalanina | 0.45 g |
| Glicina | 0.32 g |
| Histidina | 0.2 g |
| Isoleucina | 0.33 g |
| Leucina | 0.63 g |
| Lisina | 0.26 g |
| Metionina | 0.16 g |
| Prolina | 1 g |
| Serina | 0.47 g |
| Tirosina | 0.27 g |
| Treonina | 0.26 g |
| Triptófano | 0.12 g |
| Valina | 0.39 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría productos horneados.
Alimentos relacionados
- Galletas saladas, galleta de desayuno
- Galletas saladas, pan plano
- Galletas saladas de trigo reducidas en sodio
- Galletas saladas, trigo tejido, sodio reducido
- Galletas saladas, integrales, sándwich, rellenas de mantequilla de maní
- Galletas saladas de trigo reducidas en grasas
- Galletas saladas, matzá, sodio reducido
- Sopa de mariscos con vegetales que incluyen zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; sin papas
- Galletas, saladas, sodio reducido
- Barra de galletas, con chocolate, nueces y galletas graham