Calorías
206
kcal
Proteínas
9.3
g
Carbohidratos
20.2
g
Grasas
9.8
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave proveen 206 calorías (kcal) con 9.3 gramos de proteínas, 20.2 gramos de carbohidratos, y 9.8 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 206 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 206 kcal |
| Proteínas | 9.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 20.2 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Agua | 58.8 g |
| Ceniza | 2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave
Cada 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave contienen 47 µg de ácido fólico, 25.9 mg de colina, 63 µg de folato, 66 µg de luteína + zeaxantina, 2.9 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.18 mg de tiamina, 19 µg de vitamina A, 0.84 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 0.25 mg de vitamina E, y 7.4 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 47 µg | 12% |
| Colina, total | 25.9 mg | |
| Folato, total | 63 µg | 16% |
| Luteína + zeaxantina | 66 µg | |
| Niacina | 2.9 mg | 18% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.18 mg | 15% |
| Vitamina A (RAE) | 19 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 1 µg | |
| Beta-caroteno | 69 µg | |
| Retinol | 13 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.84 µg | 35% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.25 mg | 2% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.4 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave te proveen el 35% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina E (2%), vitamina A (2%), y vitamina B-6 (4%); 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave
Cada 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave contienen 3.2 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, 4.2 g de grasas saturadas, y 0.4 g de grasas trans. Además, contienen 25 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.2 g |
| MUFA 14:1 | 0.05 g |
| MUFA 16:1 | 0.2 g |
| MUFA 16:1 c | 0.17 g |
| MUFA 17:1 | 0.05 g |
| MUFA 18:1 | 2.9 g |
| MUFA 18:1 c | 2.6 g |
| MUFA 20:1 | 0.04 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| MUFA 22:1 c | 0 g |
| MUFA 24:1 c | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.6 g |
| PUFA 18:2 | 1.4 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.04 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.16 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.16 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0 g |
| PUFA 18:4 | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:4 | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.2 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.07 g |
| SFA 14:0 | 0.37 g |
| SFA 15:0 | 0.05 g |
| SFA 16:0 | 2 g |
| SFA 17:0 | 0.08 g |
| SFA 18:0 | 1.4 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 4:0 | 0.05 g |
| SFA 6:0 | 0.04 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.4 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.35 g |
| TFA 16:1 t | 0.02 g |
| TFA 18:1 t | 0.33 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.05 g |
| Colesterol | 25 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave
Cada 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave contienen 123 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 167 mg de fósforo, 1.7 mg de hierro, 19 mg de magnesio, 0.31 mg de manganeso, 161 mg de potasio, 16.8 µg de selenio, y 560 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 123 mg | 9% |
| Cinc | 1.4 mg | 12% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 167 mg | 13% |
| Hierro | 1.7 mg | 9% |
| Magnesio | 19 mg | 5% |
| Manganeso | 0.31 mg | 13% |
| Potasio | 161 mg | 3% |
| Selenio | 16.8 µg | 31% |
| Sodio | 560 mg | 24% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave te proveen el 31% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%); 100 gramos de comidas rápidas, taco con carne de res, queso y lechuga, suave contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Explora otros alimentos dentro de la categoría comidas rápidas.
Alimentos relacionados
- Taco, tortilla de harina, carne de res, con frijoles, queso
- Taco, tortilla de maíz, carne de res, queso
- Taco, tortilla de maíz, carne de res, con frijoles, queso
- Palitos de pan, suaves, con queso parmesano, comida rápida / restaurante
- Solo se come carne de res, bistec, tiras, carne magra
- Palitos de pan, suaves, comida rápida / restaurante
- Pizza, queso, con verduras, de restaurante o comida rápida, masa fina
- Tortilla de huevos o huevos revueltos, con queso y carne, elaborados con grasa animal o grasa de carne
- Hamburguesa con queso, de comida rápida, 1 hamburguesa grande
- Carne de res, bistec, solomillo, magro solo comido