Calorías
215
kcal
Proteínas
28.8
g
Carbohidratos
2.1
g
Grasas
10.2
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado proveen 215 calorías (kcal) con 28.8 gramos de proteínas, 2.1 gramos de carbohidratos, y 10.2 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 215 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 215 kcal |
| Proteínas | 28.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 2.1 g |
| Grasas | 10.2 g |
| Agua | 56.2 g |
| Ceniza | 2.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado
Cada 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado contienen 1.1 mg de ácido pantoténico, 13.9 mg de betaína, 126 mg de colina, 8 µg de folato, 7.6 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.59 µg de vitamina B-12, 0.26 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, y 0.54 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 1.1 mg | 23% |
| Betaína | 13.9 mg | |
| Colina, total | 126 mg | |
| Folato, total | 8 µg | 2% |
| Niacina | 7.6 mg | 47% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 10 µg | 1% |
| Retinol | 10 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.59 µg | 25% |
| Vitamina B-6 | 0.26 mg | 16% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.54 mg | 4% |
| Tocoferol, gama | 0.38 mg | |
| Tocotrienol, beta | 0.05 mg | |
| Tocotrienol gamma | 0.03 mg |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado te proveen el 47% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en vitamina B-12 porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina A (1%), folato (2%), y vitamina E (4%); 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado
Cada 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado contienen 4.8 g de grasas monoinsaturadas, 1.9 g de grasas poliinsaturadas, 2.7 g de grasas saturadas, y 0.11 g de grasas trans. Además, contienen 148 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.8 g |
| MUFA 14:1 | 0.02 g |
| MUFA 16:1 | 0.46 g |
| MUFA 16:1 c | 0.45 g |
| MUFA 17:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 4.2 g |
| MUFA 18:1 c | 4.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.08 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| MUFA 22:1 c | 0.01 g |
| MUFA 24:1 c | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.9 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0.01 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.19 g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.18 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0.01 g |
| PUFA 20:3 | 0.03 g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0 g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0.03 g |
| PUFA 20:4 | 0.08 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:4 | 0.02 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 2.7 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0.01 g |
| SFA 14:0 | 0.07 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.8 g |
| SFA 17:0 | 0.02 g |
| SFA 18:0 | 0.67 g |
| SFA 20:0 | 0.02 g |
| SFA 22:0 | 0.01 g |
| SFA 24:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.11 g |
| Ácidos grasos, trans-monoenoicos totales | 0.09 g |
| TFA 16:1 t | 0.01 g |
| TFA 18:1 t | 0.08 g |
| Ácidos grasos, trans-polienoicos totales | 0.02 g |
| Colesterol | 148 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado
Cada 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado contienen 40 mg de calcio, 1.9 mg de cinc, 0.08 mg de cobre, 225 mg de fósforo, 0.96 mg de hierro, 24 mg de magnesio, 0.05 mg de manganeso, 296 mg de potasio, 38.9 µg de selenio, y 761 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 40 mg | 3% |
| Cinc | 1.9 mg | 17% |
| Cobre | 0.08 mg | 9% |
| Fósforo | 225 mg | 18% |
| Hierro | 0.96 mg | 5% |
| Magnesio | 24 mg | 6% |
| Manganeso | 0.05 mg | 2% |
| Potasio | 296 mg | 6% |
| Selenio | 38.9 µg | 71% |
| Sodio | 761 mg | 33% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado te proveen el 71% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 33% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de manganeso (2%), y calcio (3%); 100 gramos de comidas rápidas, pollo frito, ala, solo carne, sin piel ni empanado contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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