Valor nutricional de 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente proveen 300 calorías (kcal) con 11.9 gramos de proteínas, 30.6 gramos de carbohidratos, y 14.9 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 300 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente contienen 36 µg de ácido fólico, 22.3 mg de colina, 64 µg de folato, 42 µg de luteína + zeaxantina, 4.8 mg de niacina, 0.26 mg de riboflavina, 0.25 mg de tiamina, 10 µg de vitamina A, 0.15 µg de vitamina B-12, 0.21 mg de vitamina B-6, 0.7 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.9 mg de vitamina E, 6.6 µg de vitamina K1, y 2.9 µg de vitamina K2.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente te proveen el 30% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 21% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), vitamina C (1%), y vitamina A (1%); 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente contienen 5.5 g de grasas monoinsaturadas, 3.3 g de grasas poliinsaturadas, 5.7 g de grasas saturadas, y 0.07 g de grasas trans. Además, contienen 24 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente

Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente contienen 44 mg de calcio, 0.49 mg de cinc, 0.06 mg de cobre, 355 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 18 mg de magnesio, 0.24 mg de manganeso, 206 mg de potasio, 10.1 µg de selenio, y 868 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente te proveen el 38% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 28% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (3%), potasio (4%), magnesio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de comidas rápidas, galleta, con filete de pollo crujiente contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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