Valor nutricional de 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida

Cada 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida proveen 281 calorías (kcal) con 12.2 gramos de proteínas, 27.5 gramos de carbohidratos, y 13.5 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 281 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida

Cada 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida contienen 24 µg de ácido fólico, 32.3 mg de colina, 52 µg de folato, 28 µg de luteína + zeaxantina, 5 mg de niacina, 0.15 mg de riboflavina, 0.28 mg de tiamina, 4 µg de vitamina A, 0.18 µg de vitamina B-12, 0.22 mg de vitamina B-6, 0.8 mg de vitamina C, 0.1 µg de vitamina D, 1.8 mg de vitamina E, y 18.5 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida te proveen el 31% del requerimiento diario de niacina. Además, es rico en tiamina porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (1%), y vitamina C (1%); 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida

Cada 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida contienen 3.9 g de grasas monoinsaturadas, 5.6 g de grasas poliinsaturadas, y 3.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 21 mg de colesterol.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Cuántos minerales contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida

Cada 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida contienen 77 mg de calcio, 0.63 mg de cinc, 0.09 mg de cobre, 154 mg de fósforo, 1.8 mg de hierro, 25 mg de magnesio, 209 mg de potasio, 21.4 µg de selenio, y 571 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida te proveen el 39% del requerimiento diario de selenio. Además, tiene un alto contenido de sodio porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.

Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de sándwich de filete de pollo, NS como frito o a la plancha, de comida rápida contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.

Abreviaturas de unidades de medida

• g = gramos
• mg = miligramos
• µg = microgramos
• mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
• µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
• µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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