Calorías
308
kcal
Proteínas
7.8
g
Carbohidratos
28
g
Grasas
18.9
g
Cada 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos proveen 308 calorías (kcal) con 7.8 gramos de proteínas, 28 gramos de carbohidratos, y 18.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 308 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 308 kcal |
| Proteínas | 7.8 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 28 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Grasas | 18.9 g |
| Agua | 42.2 g |
| Ceniza | 3.1 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos
Cada 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos contienen 28 µg de ácido fólico, 50.6 mg de colina, 43 µg de folato, 10 µg de luteína + zeaxantina, 1.2 mg de niacina, 0.02 mg de riboflavina, 0.06 mg de tiamina, 32 µg de vitamina A, 0.53 µg de vitamina B-12, 0.06 mg de vitamina B-6, 2.5 mg de vitamina E, y 4.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 28 µg | 7% |
| Colina, total | 50.6 mg | |
| Folato, total | 43 µg | 11% |
| Luteína + zeaxantina | 10 µg | |
| Niacina | 1.2 mg | 8% |
| Riboflavina | 0.02 mg | 2% |
| Tiamina | 0.06 mg | 5% |
| Vitamina A (RAE) | 32 µg | 4% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 32 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.53 µg | 22% |
| Vitamina B-6 | 0.06 mg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.5 mg | 17% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 4.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos te proveen el 22% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de riboflavina (2%), vitamina B-6 (4%), y vitamina A (4%); 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos
Cada 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos contienen 11.9 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, 3.8 g de grasas saturadas, y 0.01 g de grasas trans. Además, contienen 58 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.9 g |
| MUFA 16:1 | 0.13 g |
| MUFA 17:1 | 0.04 g |
| MUFA 18:1 | 11.7 g |
| MUFA 20:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.6 g |
| PUFA 18:2 | 1.5 g |
| PUFA 18:3 | 0.11 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0 g |
| PUFA 20:3 | 0 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.8 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.03 g |
| SFA 15:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 2.5 g |
| SFA 17:0 | 0.01 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 20:0 | 0 g |
| SFA 24:0 | 0 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.01 g |
| Colesterol | 58 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos
Cada 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos contienen 29 mg de calcio, 0.58 mg de cinc, 0.1 mg de cobre, 185 mg de fósforo, 0.86 mg de hierro, 16 mg de magnesio, 0.17 mg de manganeso, 82 mg de potasio, 9.7 µg de selenio, y 897 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 29 mg | 2% |
| Cinc | 0.58 mg | 5% |
| Cobre | 0.1 mg | 11% |
| Fósforo | 185 mg | 15% |
| Hierro | 0.86 mg | 5% |
| Magnesio | 16 mg | 4% |
| Manganeso | 0.17 mg | 7% |
| Potasio | 82 mg | 2% |
| Selenio | 9.7 µg | 18% |
| Sodio | 897 mg | 39% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos te proveen el 39% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (2%), calcio (2%), y magnesio (4%); 100 gramos de comidas rápidas, camarones, empanados y fritos contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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