Calorías
305
kcal
Proteínas
1.9
g
Carbohidratos
31.6
g
Grasas
23.9
g
Cada 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante proveen 305 calorías (kcal) con 1.9 gramos de proteínas, 31.6 gramos de carbohidratos, y 23.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 305 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 305 kcal |
| Proteínas | 1.9 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 31.6 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Grasas | 23.9 g |
| Agua | 40.9 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante
Cada 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante contienen 23.1 mg de colina, 27 µg de folato, 7 µg de luteína + zeaxantina, 0.62 mg de niacina, 0.08 mg de riboflavina, 0.08 mg de tiamina, 386 µg de vitamina A, 0.16 mg de vitamina B-6, 6.3 mg de vitamina C, 3 mg de vitamina E, y 29 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 23.1 mg | |
| Folato, total | 27 µg | 7% |
| Luteína + zeaxantina | 7 µg | |
| Niacina | 0.62 mg | 4% |
| Riboflavina | 0.08 mg | 6% |
| Tiamina | 0.08 mg | 7% |
| Vitamina A (RAE) | 386 µg | 43% |
| Beta-caroteno | 4627 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.16 mg | 9% |
| Vitamina C | 6.3 mg | 7% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 3 mg | 20% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 29 µg |
Este alimento es rico en vitamina A. Cada 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante te proveen el 43% del requerimiento diario de vitamina A.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de niacina (4%); 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante
Cada 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante contienen 8.3 g de grasas monoinsaturadas, 7.6 g de grasas poliinsaturadas, y 6.3 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.3 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 8.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.12 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 7.6 g |
| PUFA 18:2 | 7.1 g |
| PUFA 18:3 | 0.56 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.3 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 2.1 g |
| SFA 18:0 | 3.9 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante
Cada 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante contienen 46 mg de calcio, 0.34 mg de cinc, 0.16 mg de cobre, 52 mg de fósforo, 0.69 mg de hierro, 23 mg de magnesio, 364 mg de potasio, 0.4 µg de selenio, y 267 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 46 mg | 4% |
| Cinc | 0.34 mg | 3% |
| Cobre | 0.16 mg | 17% |
| Fósforo | 52 mg | 4% |
| Hierro | 0.69 mg | 4% |
| Magnesio | 23 mg | 5% |
| Potasio | 364 mg | 8% |
| Selenio | 0.4 µg | 1% |
| Sodio | 267 mg | 12% |
Este alimento tiene un bajo contenido de selenio (1%), cinc (3%), hierro (4%), fósforo (4%), y calcio (4%); 100 gramos de batatas fritas, comida rápida/restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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