Calorías
360
kcal
Proteínas
7.5
g
Carbohidratos
40
g
Grasas
18.7
g
Cada 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante proveen 360 calorías (kcal) con 7.5 gramos de proteínas, 40 gramos de carbohidratos, y 18.7 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 360 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 360 kcal |
| Proteínas | 7.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 40 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Grasas | 18.7 g |
| Agua | 31.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante
Cada 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante contienen 28 µg de ácido fólico, 49.4 mg de colina, 39 µg de folato, 81 µg de luteína + zeaxantina, 1.2 mg de niacina, 0.27 mg de riboflavina, 0.21 mg de tiamina, 73 µg de vitamina A, 0.46 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.8 µg de vitamina D, 1.9 mg de vitamina E, y 11.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 28 µg | 7% |
| Colina, total | 49.4 mg | |
| Folato, total | 39 µg | 10% |
| Luteína + zeaxantina | 81 µg | |
| Niacina | 1.2 mg | 7% |
| Riboflavina | 0.27 mg | 21% |
| Tiamina | 0.21 mg | 17% |
| Vitamina A (RAE) | 73 µg | 8% |
| Beta-caroteno | 10 µg | |
| Beta-criptoxantina | 2 µg | |
| Retinol | 72 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.46 µg | 19% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.8 µg | 4% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.9 mg | 13% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 11.9 µg |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante te proveen el 21% del requerimiento diario de riboflavina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina D (4%); 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante contienen menos del 5% del requerimiento diario de esta vitamina.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante
Cada 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante contienen 6 g de grasas monoinsaturadas, 4.5 g de grasas poliinsaturadas, y 6.5 g de grasas saturadas. Además, contienen 58 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6 g |
| MUFA 16:1 | 0.16 g |
| MUFA 18:1 | 5.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.06 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4.5 g |
| PUFA 18:2 | 4 g |
| PUFA 18:3 | 0.47 g |
| PUFA 20:4 | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.5 g |
| SFA 10:0 | 0.1 g |
| SFA 12:0 | 0.11 g |
| SFA 14:0 | 0.42 g |
| SFA 16:0 | 3.4 g |
| SFA 18:0 | 2.1 g |
| SFA 4:0 | 0.12 g |
| SFA 6:0 | 0.05 g |
| SFA 8:0 | 0.04 g |
| Colesterol | 58 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante
Cada 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante contienen 203 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.13 mg de cobre, 304 mg de fósforo, 1.6 mg de hierro, 28 mg de magnesio, 213 mg de potasio, 9.3 µg de selenio, y 470 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 203 mg | 16% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.13 mg | 15% |
| Fósforo | 304 mg | 24% |
| Hierro | 1.6 mg | 9% |
| Magnesio | 28 mg | 7% |
| Potasio | 213 mg | 5% |
| Selenio | 9.3 µg | 17% |
| Sodio | 470 mg | 20% |
Este alimento es rico en fósforo. Cada 100 gramos de tortitas, chocolate, comida rápida/restaurante te proveen el 24% del requerimiento diario de fósforo.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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