Calorías
331
kcal
Proteínas
19.7
g
Carbohidratos
8.3
g
Grasas
24.5
g
Cada 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano proveen 331 calorías (kcal) con 19.7 gramos de proteínas, 8.3 gramos de carbohidratos, y 24.5 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 331 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 331 kcal |
| Proteínas | 19.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 8.3 g |
| Grasas | 24.5 g |
| Agua | 43.1 g |
| Ceniza | 4.4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano
Cada 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano contienen 0.98 mg de ácido pantoténico, 5 µg de folato, 0.07 mg de niacina, 0.45 mg de riboflavina, 0.03 mg de tiamina, 1.3 µg de vitamina B-12, y 0.14 mg de vitamina B-6.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.98 mg | 20% |
| Folato, total | 5 µg | 1% |
| Niacina | 0.07 mg | 0% |
| Riboflavina | 0.45 mg | 34% |
| Tiamina | 0.03 mg | 3% |
| Vitamina B-12 | 1.3 µg | 53% |
| Vitamina B-6 | 0.14 mg | 8% |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano te proveen el 53% del requerimiento diario de vitamina B-12. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de folato (1%), y tiamina (3%); 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano
Cada 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano contienen 7.2 g de grasas monoinsaturadas, 0.72 g de grasas poliinsaturadas, y 15.4 g de grasas saturadas. Además, contienen 64 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.65 g |
| MUFA 18:1 | 6 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.72 g |
| PUFA 18:2 | 0.46 g |
| PUFA 18:3 | 0.26 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 15.4 g |
| SFA 10:0 | 0.59 g |
| SFA 12:0 | 0.73 g |
| SFA 14:0 | 2.5 g |
| SFA 16:0 | 6.8 g |
| SFA 18:0 | 2.8 g |
| SFA 4:0 | 0.79 g |
| SFA 6:0 | 0.47 g |
| SFA 8:0 | 0.36 g |
| Colesterol | 64 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano
Cada 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano contienen 497 mg de calcio, 3 mg de cinc, 0.03 mg de cobre, 400 mg de fósforo, 0.84 mg de hierro, 30 mg de magnesio, 0.01 mg de manganeso, 363 mg de potasio, 16.2 µg de selenio, y 966 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 497 mg | 38% |
| Cinc | 3 mg | 27% |
| Cobre | 0.03 mg | 3% |
| Fósforo | 400 mg | 32% |
| Hierro | 0.84 mg | 5% |
| Magnesio | 30 mg | 7% |
| Manganeso | 0.01 mg | 0% |
| Potasio | 363 mg | 8% |
| Selenio | 16.2 µg | 29% |
| Sodio | 966 mg | 42% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano te proveen el 42% del requerimiento diario de sodio. Además, es rico en calcio porque con cada 100 gramos obtienes el 38% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de cobre (3%); 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Cuántos aminoacidos contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano
La siguiente tabla muestra los aminoacidos que contienen 100 gramos de comida de queso, paquete frío, americano, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Aminoacidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácido aspártico | 1.2 g |
| Ácido glutamico | 4.1 g |
| Alanina | 0.49 g |
| Arginina | 0.82 g |
| Cistina | 0.13 g |
| Fenilalanina | 1 g |
| Glicina | 0.32 g |
| Histidina | 0.8 g |
| Isoleucina | 0.91 g |
| Leucina | 1.7 g |
| Lisina | 2 g |
| Metionina | 0.51 g |
| Prolina | 2 g |
| Serina | 0.95 g |
| Tirosina | 1.1 g |
| Treonina | 0.64 g |
| Triptófano | 0.29 g |
| Valina | 1.2 g |
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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