Calorías
358
kcal
Proteínas
10.3
g
Carbohidratos
72.2
g
Grasas
5.6
g
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido proveen 358 calorías (kcal) con 10.3 gramos de proteínas, 72.2 gramos de carbohidratos, y 5.6 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 358 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 358 kcal |
| Proteínas | 10.3 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.2 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Grasas | 5.6 g |
| Agua | 7.9 g |
| Ceniza | 4 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido contienen 284 µg de folato, 14.2 mg de niacina, 1.2 mg de riboflavina, 1.1 mg de tiamina, 1.4 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, y 0.49 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Folato, total | 284 µg | 71% |
| Niacina | 14.2 mg | 89% |
| Riboflavina | 1.2 mg | 93% |
| Tiamina | 1.1 mg | 89% |
| Vitamina B-6 | 1.4 mg | 84% |
| Vitamina C | 1.3 mg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.49 mg | 3% |
Este alimento es rico en riboflavina. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido te proveen el 93% del requerimiento diario de riboflavina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 89% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), y vitamina E (3%); 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido contienen 2 g de grasas monoinsaturadas, 1.6 g de grasas poliinsaturadas, y 1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 1.6 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido
Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido contienen 355 mg de calcio, 2.4 mg de cinc, 357 mg de fósforo, 12.8 mg de hierro, 104 mg de magnesio, 389 mg de potasio, y 535 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 355 mg | 27% |
| Cinc | 2.4 mg | 22% |
| Fósforo | 357 mg | 29% |
| Hierro | 12.8 mg | 71% |
| Magnesio | 104 mg | 25% |
| Potasio | 389 mg | 8% |
| Sodio | 535 mg | 23% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de cereales, QUAKER, avena instantánea, manzana y canela, azúcar reducido te proveen el 71% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en fósforo porque con cada 100 gramos obtienes el 29% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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