Calorías
444
kcal
Proteínas
8.4
g
Carbohidratos
72.6
g
Grasas
13.3
g
Cada 100 gramos de caramelo, turrón con nueces proveen 444 calorías (kcal) con 8.4 gramos de proteínas, 72.6 gramos de carbohidratos, y 13.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 444 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de caramelo, turrón con nueces proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 444 kcal |
| Proteínas | 8.4 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.6 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Grasas | 13.3 g |
| Agua | 4.6 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces
Cada 100 gramos de caramelo, turrón con nueces contienen 20.4 mg de colina, 28 µg de folato, 3.8 mg de niacina, 0.13 mg de riboflavina, 0.05 mg de tiamina, 0.02 µg de vitamina B-12, 0.13 mg de vitamina B-6, 0.2 mg de vitamina C, y 2.6 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 20.4 mg | |
| Folato, total | 28 µg | 7% |
| Niacina | 3.8 mg | 24% |
| Riboflavina | 0.13 mg | 10% |
| Tiamina | 0.05 mg | 4% |
| Vitamina B-12 | 0.02 µg | 1% |
| Vitamina B-6 | 0.13 mg | 8% |
| Vitamina C | 0.2 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.6 mg | 17% |
Este alimento es rico en niacina. Cada 100 gramos de caramelo, turrón con nueces te proveen el 24% del requerimiento diario de niacina.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina B-12 (1%), y tiamina (4%); 100 gramos de caramelo, turrón con nueces contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces
Cada 100 gramos de caramelo, turrón con nueces contienen 6.2 g de grasas monoinsaturadas, 2.3 g de grasas poliinsaturadas, y 3.2 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.2 g |
| MUFA 16:1 | 0.01 g |
| MUFA 18:1 | 6.1 g |
| MUFA 20:1 | 0.15 g |
| MUFA 22:1 | 0.01 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.3 g |
| PUFA 18:2 | 2.3 g |
| PUFA 18:3 | 0.01 g |
| PUFA 20:4 | 0.01 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0.01 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.2 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 0.53 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces
Cada 100 gramos de caramelo, turrón con nueces contienen 63 mg de calcio, 1 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 126 mg de fósforo, 1.3 mg de hierro, 61 mg de magnesio, 415 mg de potasio, 3.8 µg de selenio, y 132 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de caramelo, turrón con nueces, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 63 mg | 5% |
| Cinc | 1 mg | 9% |
| Cobre | 0.23 mg | 26% |
| Fósforo | 126 mg | 10% |
| Hierro | 1.3 mg | 7% |
| Magnesio | 61 mg | 15% |
| Potasio | 415 mg | 9% |
| Selenio | 3.8 µg | 7% |
| Sodio | 132 mg | 6% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de caramelo, turrón con nueces te proveen el 26% del requerimiento diario de cobre.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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