Calorías
348
kcal
Proteínas
3.7
g
Carbohidratos
70.9
g
Grasas
7.3
g
Cada 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur proveen 348 calorías (kcal) con 3.7 gramos de proteínas, 70.9 gramos de carbohidratos, y 7.3 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 348 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 348 kcal |
| Proteínas | 3.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 70.9 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Grasas | 7.3 g |
| Agua | 16.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur
Cada 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur contienen 25 µg de ácido fólico, 14.6 mg de colina, 35 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 1.9 mg de niacina, 0.22 mg de riboflavina, 0.16 mg de tiamina, 9 µg de vitamina A, 0.09 µg de vitamina B-12, 0.08 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 0.65 mg de vitamina E, y 5.8 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 25 µg | 6% |
| Colina, total | 14.6 mg | |
| Folato, total | 35 µg | 9% |
| Luteína + zeaxantina | 8 µg | |
| Niacina | 1.9 mg | 12% |
| Riboflavina | 0.22 mg | 17% |
| Tiamina | 0.16 mg | 13% |
| Vitamina A (RAE) | 9 µg | 1% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 9 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.09 µg | 4% |
| Vitamina B-6 | 0.08 mg | 4% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.65 mg | 4% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 5.8 µg |
Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina A (1%), vitamina E (4%), vitamina B-6 (4%), y vitamina B-12 (4%); 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur
Cada 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur contienen 3 g de grasas monoinsaturadas, 2.8 g de grasas poliinsaturadas, y 1.1 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 3 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.8 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.1 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 0.75 g |
| SFA 18:0 | 0.36 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur
Cada 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur contienen 64 mg de calcio, 0.39 mg de cinc, 0.15 mg de cobre, 62 mg de fósforo, 2.9 mg de hierro, 27 mg de magnesio, 207 mg de potasio, 3.3 µg de selenio, y 350 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 64 mg | 5% |
| Cinc | 0.39 mg | 4% |
| Cobre | 0.15 mg | 16% |
| Fósforo | 62 mg | 5% |
| Hierro | 2.9 mg | 16% |
| Magnesio | 27 mg | 6% |
| Potasio | 207 mg | 4% |
| Selenio | 3.3 µg | 6% |
| Sodio | 350 mg | 15% |
Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (4%), y cinc (4%); 100 gramos de barra de desayuno, dátil, con cobertura de yogur contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
- Barra de yogur helado, vainilla
- Barra de cereales o granola, alta en fibra, recubierta con una capa de yogur sin chocolate
- Barra de desayuno, NFS
- Barra de desayuno, corteza de cereales con relleno de frutas, baja en grasas
- Barra de cereales o granola (barra Kellogg's Special K)
- Barra de nutrición (barra de comidas vivas de South Beach)
- Barra de yogur helado, chocolate
- Barra nutritiva (barra rica en proteínas de South Beach Living)
- Barra de cereal o granola, recubierta sin cobertura de chocolate