Calorías
423
kcal
Proteínas
5.7
g
Carbohidratos
74.3
g
Grasas
11.4
g
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) proveen 423 calorías (kcal) con 5.7 gramos de proteínas, 74.3 gramos de carbohidratos, y 11.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 423 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 423 kcal |
| Proteínas | 5.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 74.3 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Grasas | 11.4 g |
| Agua | 7.2 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) contienen 112 µg de ácido fólico, 19.6 mg de colina, 126 µg de folato, 7.3 mg de niacina, 0.54 mg de riboflavina, 0.91 mg de tiamina, 475 µg de vitamina A, 0.01 µg de vitamina B-12, 0.71 mg de vitamina B-6, 1.7 mg de vitamina E, y 6.9 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 112 µg | 28% |
| Colina, total | 19.6 mg | |
| Folato, total | 126 µg | 32% |
| Niacina | 7.3 mg | 46% |
| Riboflavina | 0.54 mg | 42% |
| Tiamina | 0.91 mg | 75% |
| Vitamina A (RAE) | 475 µg | 53% |
| Retinol | 475 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.01 µg | 0% |
| Vitamina B-6 | 0.71 mg | 42% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.7 mg | 11% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 6.9 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) te proveen el 75% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina A porque con cada 100 gramos obtienes el 53% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) contienen 6.4 g de grasas monoinsaturadas, 3.5 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.4 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 6.2 g |
| MUFA 20:1 | 0.13 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 3.5 g |
| PUFA 18:2 | 2.7 g |
| PUFA 18:3 | 0.82 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.02 g |
| SFA 16:0 | 1 g |
| SFA 18:0 | 0.24 g |
| SFA 4:0 | 0 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) contienen 286 mg de calcio, 1.6 mg de cinc, 0.17 mg de cobre, 191 mg de fósforo, 1 mg de hierro, 62 mg de magnesio, 168 mg de potasio, 12.3 µg de selenio, y 271 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 286 mg | 22% |
| Cinc | 1.6 mg | 14% |
| Cobre | 0.17 mg | 19% |
| Fósforo | 191 mg | 15% |
| Hierro | 1 mg | 6% |
| Magnesio | 62 mg | 15% |
| Potasio | 168 mg | 4% |
| Selenio | 12.3 µg | 22% |
| Sodio | 271 mg | 12% |
Este alimento es rico en calcio. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) te proveen el 22% del requerimiento diario de calcio. Además, es rico en selenio porque con cada 100 gramos obtienes el 22% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de barra de cereal o granola, con cobertura de yogur (General Mills Nature Valley Chewy Granola Bar) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Crunchy Granola Bar)
- Barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix)
- Barra de cereal o granola (General Mills Fiber One Chewy Bar)
- Barra de cereales o granola (Quaker Chewy Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy Dipps Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Quaker Chewy 90 Calorie Granola Bar)
- Barra de cereal o granola (Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar)
- Barra de cereales o granola (barra Kellogg's Special K)