Calorías
415
kcal
Proteínas
5.7
g
Carbohidratos
72.3
g
Grasas
11.4
g
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) proveen 415 calorías (kcal) con 5.7 gramos de proteínas, 72.3 gramos de carbohidratos, y 11.4 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 415 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 415 kcal |
| Proteínas | 5.7 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.3 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Grasas | 11.4 g |
| Agua | 9.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) contienen 72 µg de ácido fólico, 28.6 mg de colina, 92 µg de folato, 5.4 mg de niacina, 0.39 mg de riboflavina, 0.64 mg de tiamina, 302 µg de vitamina A, 0.52 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, 2.7 mg de vitamina E, y 7.5 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 72 µg | 18% |
| Colina, total | 28.6 mg | |
| Folato, total | 92 µg | 23% |
| Niacina | 5.4 mg | 34% |
| Riboflavina | 0.39 mg | 30% |
| Tiamina | 0.64 mg | 53% |
| Vitamina A (RAE) | 302 µg | 34% |
| Beta-caroteno | 1 µg | |
| Retinol | 302 µg | |
| Vitamina B-6 | 0.52 mg | 31% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 2.7 mg | 18% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 7.5 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) te proveen el 53% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en niacina porque con cada 100 gramos obtienes el 34% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) contienen 4.6 g de grasas monoinsaturadas, 4 g de grasas poliinsaturadas, y 1.4 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.6 g |
| MUFA 16:1 | 0.03 g |
| MUFA 18:1 | 4.5 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| MUFA 22:1 | 0 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 4 g |
| PUFA 18:2 | 3.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.41 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 1.4 g |
| SFA 14:0 | 0.01 g |
| SFA 16:0 | 1.1 g |
| SFA 18:0 | 0.26 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix)
Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) contienen 116 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.23 mg de cobre, 168 mg de fósforo, 8.7 mg de hierro, 63 mg de magnesio, 189 mg de potasio, 10.5 µg de selenio, y 185 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 116 mg | 9% |
| Cinc | 1.4 mg | 12% |
| Cobre | 0.23 mg | 25% |
| Fósforo | 168 mg | 13% |
| Hierro | 8.7 mg | 48% |
| Magnesio | 63 mg | 15% |
| Potasio | 189 mg | 4% |
| Selenio | 10.5 µg | 19% |
| Sodio | 185 mg | 8% |
Este alimento es rico en hierro. Cada 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) te proveen el 48% del requerimiento diario de hierro. Además, es rico en cobre porque con cada 100 gramos obtienes el 25% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (4%); 100 gramos de barra de cereal o granola (General Mills Nature Valley Chewy Trail Mix) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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