Calorías
487
kcal
Proteínas
9.1
g
Carbohidratos
61.1
g
Grasas
22.9
g
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) proveen 487 calorías (kcal) con 9.1 gramos de proteínas, 61.1 gramos de carbohidratos, y 22.9 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 487 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 487 kcal |
| Proteínas | 9.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 61.1 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Grasas | 22.9 g |
| Agua | 3.7 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) contienen 33 µg de ácido fólico, 49.1 mg de colina, 55 µg de folato, 9 µg de luteína + zeaxantina, 3.4 mg de niacina, 0.53 mg de riboflavina, 0.36 mg de tiamina, 142 µg de vitamina A, 0.25 µg de vitamina B-12, 0.32 mg de vitamina B-6, 0.3 mg de vitamina C, 6.9 mg de vitamina E, y 11.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 33 µg | 8% |
| Colina, total | 49.1 mg | |
| Folato, total | 55 µg | 14% |
| Luteína + zeaxantina | 9 µg | |
| Niacina | 3.4 mg | 21% |
| Riboflavina | 0.53 mg | 41% |
| Tiamina | 0.36 mg | 30% |
| Vitamina A (RAE) | 142 µg | 16% |
| Retinol | 142 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.25 µg | 10% |
| Vitamina B-6 | 0.32 mg | 19% |
| Vitamina C | 0.3 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 6.9 mg | 46% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 11.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) te proveen el 46% del requerimiento diario de vitamina E. Además, es rico en riboflavina porque con cada 100 gramos obtienes el 41% de lo que requieres diariamente.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) contienen 9.1 g de grasas monoinsaturadas, 5.1 g de grasas poliinsaturadas, y 6.9 g de grasas saturadas.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar), en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.07 g |
| MUFA 18:1 | 8.9 g |
| MUFA 20:1 | 0.07 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 5.1 g |
| PUFA 18:2 | 4.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.59 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 6.9 g |
| SFA 10:0 | 0 g |
| SFA 12:0 | 0 g |
| SFA 14:0 | 0.04 g |
| SFA 16:0 | 5.2 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| SFA 4:0 | 0.01 g |
| SFA 6:0 | 0 g |
| SFA 8:0 | 0 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar)
Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) contienen 57 mg de calcio, 1.8 mg de cinc, 0.34 mg de cobre, 272 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 102 mg de magnesio, 390 mg de potasio, 10 µg de selenio, y 414 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar), de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 57 mg | 4% |
| Cinc | 1.8 mg | 16% |
| Cobre | 0.34 mg | 38% |
| Fósforo | 272 mg | 22% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 102 mg | 24% |
| Potasio | 390 mg | 8% |
| Selenio | 10 µg | 18% |
| Sodio | 414 mg | 18% |
Este alimento es rico en cobre. Cada 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) te proveen el 38% del requerimiento diario de cobre. Además, es rico en magnesio porque con cada 100 gramos obtienes el 24% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (4%); 100 gramos de barra de cereales o granola (General Mills Nature Valley Sweet and Salty Granola Bar) contienen menos del 5% del requerimiento diario de este mineral.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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