Calorías
379
kcal
Proteínas
1.1
g
Carbohidratos
14.6
g
Grasas
35.1
g
Cada 100 gramos de aderezo mil islas proveen 379 calorías (kcal) con 1.1 gramos de proteínas, 14.6 gramos de carbohidratos, y 35.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 379 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de aderezo mil islas proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de aderezo mil islas de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 379 kcal |
| Proteínas | 1.1 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.6 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Grasas | 35.1 g |
| Agua | 46.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de aderezo mil islas
Cada 100 gramos de aderezo mil islas contienen 4.6 mg de colina, 2597 µg de licopeno, 29 µg de luteína + zeaxantina, 0.42 mg de niacina, 0.06 mg de riboflavina, 1.4 mg de tiamina, 14 µg de vitamina A, 4 mg de vitamina E, y 69.1 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de aderezo mil islas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Colina, total | 4.6 mg | |
| Licopeno | 2597 µg | |
| Luteína + zeaxantina | 29 µg | |
| Niacina | 0.42 mg | 3% |
| Riboflavina | 0.06 mg | 4% |
| Tiamina | 1.4 mg | 120% |
| Vitamina A (RAE) | 14 µg | 2% |
| Alfa-caroteno | 2 µg | |
| Beta-caroteno | 92 µg | |
| Beta-criptoxantina | 52 µg | |
| Retinol | 4 µg | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 4 mg | 27% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 69.1 µg |
Este alimento es rico en tiamina. Cada 100 gramos de aderezo mil islas te proveen el 120% del requerimiento diario de tiamina. Además, es rico en vitamina E porque con cada 100 gramos obtienes el 27% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), niacina (3%), y riboflavina (4%); 100 gramos de aderezo mil islas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de aderezo mil islas
Cada 100 gramos de aderezo mil islas contienen 7.9 g de grasas monoinsaturadas, 18.2 g de grasas poliinsaturadas, y 5.1 g de grasas saturadas. Además, contienen 26 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de aderezo mil islas, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de aderezo mil islas, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.9 g |
| MUFA 18:1 | 7.7 g |
| MUFA 20:1 | 0.15 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 18.2 g |
| PUFA 18:2 | 15.9 g |
| PUFA 18:3 | 2.4 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 5.1 g |
| SFA 16:0 | 3.5 g |
| SFA 18:0 | 1.3 g |
| Colesterol | 26 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de aderezo mil islas
Cada 100 gramos de aderezo mil islas contienen 17 mg de calcio, 0.26 mg de cinc, 27 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 8 mg de magnesio, 107 mg de potasio, 1.5 µg de selenio, y 962 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de aderezo mil islas, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 17 mg | 1% |
| Cinc | 0.26 mg | 2% |
| Fósforo | 27 mg | 2% |
| Hierro | 1.2 mg | 7% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Potasio | 107 mg | 2% |
| Selenio | 1.5 µg | 3% |
| Sodio | 962 mg | 42% |
Este alimento tiene un alto contenido de sodio. Cada 100 gramos de aderezo mil islas te proveen el 42% del requerimiento diario de sodio.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de calcio (1%), potasio (2%), magnesio (2%), fósforo (2%), cinc (2%), y selenio (3%); 100 gramos de aderezo mil islas contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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