Calorías
182
kcal
Proteínas
12
g
Carbohidratos
14.2
g
Grasas
8.1
g
Cada 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz proveen 182 calorías (kcal) con 12 gramos de proteínas, 14.2 gramos de carbohidratos, y 8.1 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 182 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 182 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 14.2 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Grasas | 8.1 g |
| Agua | 64.5 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz
Cada 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz contienen 27 µg de ácido fólico, 30.9 mg de colina, 33 µg de folato, 2.5 mg de niacina, 0.1 mg de riboflavina, 0.1 mg de tiamina, 19 µg de vitamina A, 0.95 µg de vitamina B-12, 0.19 mg de vitamina B-6, 0.1 µg de vitamina D, 0.11 mg de vitamina E, y 0.7 µg de vitamina K1.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido fólico | 27 µg | 7% |
| Colina, total | 30.9 mg | |
| Folato, total | 33 µg | 8% |
| Niacina | 2.5 mg | 16% |
| Riboflavina | 0.1 mg | 8% |
| Tiamina | 0.1 mg | 8% |
| Vitamina A (RAE) | 19 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 3 µg | |
| Retinol | 19 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.95 µg | 40% |
| Vitamina B-6 | 0.19 mg | 11% |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0.1 µg | 1% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 mg | 1% |
| Vitamina K1 (filoquinona) | 0.7 µg |
Este alimento es rico en vitamina B-12. Cada 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz te proveen el 40% del requerimiento diario de vitamina B-12.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina E (1%), vitamina D (1%), y vitamina A (2%); 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz
Cada 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz contienen 3.1 g de grasas monoinsaturadas, 0.31 g de grasas poliinsaturadas, y 3.6 g de grasas saturadas. Además, contienen 37 mg de colesterol.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 g |
| MUFA 16:1 | 0.26 g |
| MUFA 18:1 | 2.8 g |
| MUFA 20:1 | 0.02 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 0.31 g |
| PUFA 18:2 | 0.24 g |
| PUFA 18:3 | 0.05 g |
| PUFA 20:4 | 0.02 g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 3.6 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.06 g |
| SFA 14:0 | 0.41 g |
| SFA 16:0 | 1.9 g |
| SFA 18:0 | 0.94 g |
| SFA 4:0 | 0.07 g |
| SFA 6:0 | 0.03 g |
| SFA 8:0 | 0.02 g |
| Colesterol | 37 mg |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz
Cada 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz contienen 69 mg de calcio, 2.6 mg de cinc, 0.07 mg de cobre, 127 mg de fósforo, 1.5 mg de hierro, 15 mg de magnesio, 128 mg de potasio, 13.4 µg de selenio, y 276 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 69 mg | 5% |
| Cinc | 2.6 mg | 23% |
| Cobre | 0.07 mg | 7% |
| Fósforo | 127 mg | 10% |
| Hierro | 1.5 mg | 8% |
| Magnesio | 15 mg | 4% |
| Potasio | 128 mg | 3% |
| Selenio | 13.4 µg | 24% |
| Sodio | 276 mg | 12% |
Este alimento es rico en selenio. Cada 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz te proveen el 24% del requerimiento diario de selenio. Además, es rico en cinc porque con cada 100 gramos obtienes el 23% de lo que requieres diariamente.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de potasio (3%), y magnesio (4%); 100 gramos de tazón de burrito, carne de res o cerdo, con arroz contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
Alimentos relacionados
- Tazón de burrito, carne de res o cerdo, con frijoles y arroz
- Tazón de burrito, carne de res o cerdo
- Tazón de burrito, carne de res o cerdo, con frijoles
- Pastel de carne elaborado con carne de res y cerdo, con salsa a base de tomate
- Pastel de carne elaborado con carne de res, ternera y cerdo
- Burrito, carne de res, con arroz, queso
- Pastel de carne hecho con carne de res y cerdo
- Burrito, carne de res, con frijoles y arroz, queso
- Pastel de carne, carne de res
- Carne de res, arroz y verduras, incluidas zanahorias, brócoli y/o hojas de color verde oscuro; salsa de hongos