Calorías

316

kcal

Proteínas

3

g

Carbohidratos

42.6

g

Grasas

16.1

g

Cada 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida proveen 316 calorías (kcal) con 3 gramos de proteínas, 42.6 gramos de carbohidratos, y 16.1 gramos de grasas.

La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 316 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

NombreCantidad
Energía316 kcal
Proteínas3 g
Carbohidratos
Carbohidratos, por diferencia42.6 g
Fibra2.6 g
Grasas16.1 g
Agua37.6 g

Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida

Cada 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida contienen 15 µg de ácido fólico, 7.2 mg de colina, 18 µg de folato, 8 µg de luteína + zeaxantina, 1.4 mg de niacina, 0.11 mg de riboflavina, 0.14 mg de tiamina, 5 µg de vitamina A, 0.08 µg de vitamina B-12, 0.03 mg de vitamina B-6, 1.3 mg de vitamina C, 1.7 mg de vitamina E, y 4.1 µg de vitamina K1.

La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

VitaminasCantidad% VD
Ácido fólico15 µg4%
Colina, total7.2 mg
Folato, total18 µg5%
Luteína + zeaxantina8 µg
Niacina1.4 mg9%
Riboflavina0.11 mg8%
Tiamina0.14 mg12%
Vitamina A (RAE)5 µg1%
Beta-caroteno5 µg
Beta-criptoxantina5 µg
Retinol5 µg
Vitamina B-120.08 µg3%
Vitamina B-60.03 mg2%
Vitamina C1.3 mg1%
Vitamina E (alfa-tocoferol)1.7 mg11%
Vitamina K1 (filoquinona)4.1 µg

Este alimento tiene un bajo contenido de vitamina C (1%), vitamina A (1%), vitamina B-6 (2%), vitamina B-12 (3%), y ácido fólico (4%); 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.

Cuántas grasas contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida

Cada 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida contienen 7.4 g de grasas monoinsaturadas, 5.4 g de grasas poliinsaturadas, y 2.5 g de grasas saturadas.

La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.

Fuente: Departamento de Agricultura de E.E.U.U. (USDA)

La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

LípidosCantidad
Ácidos grasos, monoinsaturados totales7.4 g
MUFA 16:10.01 g
MUFA 18:17.3 g
MUFA 20:10.09 g
MUFA 22:10.03 g
Ácidos grasos poliinsaturados totales5.4 g
PUFA 18:24.8 g
PUFA 18:30.57 g
Ácidos grasos, saturados totales2.5 g
SFA 10:00 g
SFA 12:00 g
SFA 14:00.03 g
SFA 16:01.5 g
SFA 18:00.83 g
SFA 4:00 g

Cuántos minerales contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida

Cada 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida contienen 22 mg de calcio, 0.23 mg de cinc, 0.05 mg de cobre, 43 mg de fósforo, 1.2 mg de hierro, 10 mg de magnesio, 65 mg de potasio, 2.4 µg de selenio, y 333 mg de sodio.

La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.

MineralesCantidad% VD
Calcio22 mg2%
Cinc0.23 mg2%
Cobre0.05 mg5%
Fósforo43 mg3%
Hierro1.2 mg7%
Magnesio10 mg2%
Potasio65 mg1%
Selenio2.4 µg4%
Sodio333 mg14%

Este alimento tiene un bajo contenido de potasio (1%), magnesio (2%), cinc (2%), calcio (2%), fósforo (3%), y selenio (4%); 100 gramos de tarta, manzana, comida rápida contienen menos del 5% del requerimiento diario de estos minerales.

Abreviaturas de unidades de medida

  • g = gramos
  • mg = miligramos
  • µg = microgramos
  • mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
  • µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
  • µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético

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