Calorías
420
kcal
Proteínas
4.5
g
Carbohidratos
72.3
g
Grasas
13
g
Cada 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate proveen 420 calorías (kcal) con 4.5 gramos de proteínas, 72.3 gramos de carbohidratos, y 13 gramos de grasas.
La siguiente gráfica muestra qué porcentaje de las 420 calorías (kcal) que obtienes con 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate proviene de cada macronutriente (proteínas, carbohidratos, grasas y alcohol).
La siguiente tabla muestra los macronutrientes y otros elementos que contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Nombre | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 420 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | |
| Carbohidratos, por diferencia | 72.3 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Grasas | 13 g |
| Agua | 4.9 g |
| Ceniza | 5.3 g |
Cuántas vitaminas contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate
Cada 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate contienen 0.47 mg de ácido pantoténico, 13 µg de folato, 1.5 mg de niacina, 0.2 mg de riboflavina, 0.17 mg de tiamina, 15 µg de vitamina A, 0.14 µg de vitamina B-12, 0.12 mg de vitamina B-6, 0.1 mg de vitamina C, y 10.8 mg de vitamina E.
La siguiente tabla muestra las vitaminas que contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es cuánto del requerimiento diario de cada vitamina aportan 100 gramos de este alimento a tu dieta, según las recomendaciones de la FDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Vitaminas | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Ácido pantoténico | 0.47 mg | 9% |
| Folato, total | 13 µg | 3% |
| Niacina | 1.5 mg | 10% |
| Riboflavina | 0.2 mg | 15% |
| Tiamina | 0.17 mg | 14% |
| Vitamina A (RAE) | 15 µg | 2% |
| Beta-caroteno | 6 µg | |
| Retinol | 14 µg | |
| Vitamina B-12 | 0.14 µg | 6% |
| Vitamina B-6 | 0.12 mg | 7% |
| Vitamina C | 0.1 mg | 0% |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 10.8 mg | 72% |
Este alimento es rico en vitamina E. Cada 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate te proveen el 72% del requerimiento diario de vitamina E.
Por otro lado, tiene un bajo contenido de vitamina A (2%), y folato (3%); 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate contienen menos del 5% del requerimiento diario de estas vitaminas.
Cuántas grasas contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate
Cada 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate contienen 4.7 g de grasas monoinsaturadas, 2.7 g de grasas poliinsaturadas, 4.7 g de grasas saturadas, y 0.05 g de grasas trans.
La siguiente gráfica muestra cómo se distribuyen las grasas que contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate, en ácidos grasos monoinsaturados, poliinsaturados, saturados y trans.
La siguiente tabla muestra los lípidos que contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Lípidos | Cantidad |
|---|---|
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 g |
| MUFA 16:1 | 0.06 g |
| MUFA 18:1 | 4.7 g |
| Ácidos grasos poliinsaturados totales | 2.7 g |
| PUFA 18:2 | 2.6 g |
| PUFA 18:3 | 0.18 g |
| Ácidos grasos, saturados totales | 4.7 g |
| SFA 10:0 | 0.06 g |
| SFA 12:0 | 0.17 g |
| SFA 14:0 | 0.16 g |
| SFA 16:0 | 2.3 g |
| SFA 18:0 | 1.9 g |
| SFA 4:0 | 0.03 g |
| SFA 6:0 | 0.01 g |
| SFA 8:0 | 0.01 g |
| Ácidos grasos, trans totales | 0.05 g |
Cuántos minerales contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate
Cada 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate contienen 1084 mg de calcio, 1.4 mg de cinc, 0.31 mg de cobre, 207 mg de fósforo, 1.4 mg de hierro, 70 mg de magnesio, 1.1 mg de manganeso, 279 mg de potasio, y 246 mg de sodio.
La siguiente tabla muestra las cantidades de minerales que contienen 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate, de acuerdo con la base de datos del USDA. La columna % VD (Valor Diario) es qué tanto del requerimiento diario recomendado por la FDA de cada mineral, te aportan 100 gramos de este alimento. Presiona el botón para descargar la información de esta tabla y utilizarla en Excel.
| Minerales | Cantidad | % VD |
|---|---|---|
| Calcio | 1084 mg | 83% |
| Cinc | 1.4 mg | 13% |
| Cobre | 0.31 mg | 35% |
| Fósforo | 207 mg | 17% |
| Hierro | 1.4 mg | 8% |
| Magnesio | 70 mg | 17% |
| Manganeso | 1.1 mg | 46% |
| Potasio | 279 mg | 6% |
| Sodio | 246 mg | 11% |
Este alimento es rico en calcio. Cada 100 gramos de snacks, M&M MARS, barra integral KUDOS, chispas de chocolate te proveen el 83% del requerimiento diario de calcio. Además, es rico en manganeso porque con cada 100 gramos obtienes el 46% de lo que requieres diariamente.
Abreviaturas de unidades de medida
- g = gramos
- mg = miligramos
- µg = microgramos
- mg NE = miligramos de equivalentes de niacina
- µg RAE = microgramos de equivalentes de actividad de retinol
- µg DFE = microgramos de equivalentes de folato dietético
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